Дневник питания за 18.04.2021

Ну вроде вписываются.Очень уже худеть хочеться.С утра съела углеводов много,на ужин ничего не осталось

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	112	175.8	14.2	12.9	0.8
Фасоль стручковая	73	16.8	1.8	0.2	2.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	22	179.5	0.3	19.8	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	7	62.4	0	6.9	0
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Лук порей	5	1.8	0.1	0	0.3
Огурцы квашенные	50	5.5	0.2	0.1	0.5
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	78.2	4.9	6.3	0.3
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное	4	35.4	0	4	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	25	51.7	0.6	5	1
Шоколад горький	18	97	1.1	6.4	8.7
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	403	772	25	66	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Творог 9% жирности	64	108.2	11.5	5.8	1.9
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Редис	44	8.8	0.5	0	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Итого	2174	285	13	22	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения	100	225	20.3	16	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Итого	156	526	25	47	0
Итого за день	2733	1584	64	136	22