Дневник питания за 19.04.2021

Как у меня всё красиво-зелено,сделала микроремонт на кухне,клубнику прополола половину у свекрови,вторая половина завтра.
Хлеб наконец испекла,как-бы не совсем хлеб,липковатый,наверное такой и должен быть,я воды добавила, очень сухая смесь получилась:(может перевод не точный с американского рецепта.Ну ничо,зато теперь есть куда масло намазать и сало положить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира	45	98.1	8.1	7.2	0.2
Огурец парниковый	75	8.3	0.5	0.1	1.4
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	74.3	4.7	6	0.3
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	3	8.7	1.7	0.2	0.6
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Итого	2334	446	31	33	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Хлеб кето кокосовый	52	172.6	7.4	13.2	1.2
Шампиньоны	213	57.5	9.2	2.1	0.2
Лук репчатый	34	13.9	0.5	0.1	2.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	8	71.4	0	7.9	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	25	128.5	2.5	13.2	0
Итого	341	511	19	43	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб кето кокосовый	50	166	7.2	12.7	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Капуста белокочанная	115	32.2	2.1	0.2	5.4
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	25	128.5	2.5	13.2	0
Хлеб кето кокосовый	15	49.8	2.1	3.8	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	297	677	15	62	9
Итого за день	2972	1635	65	139	19