Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша на кефире |
460
|
444.8 | 35.9 | 15.6 | 36.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 760 | 447 | 35 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
170
|
230 | 13.1 | 18.2 | 3.2 |
Итого | 170 | 230 | 13 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
202 | 13.3 | 10.1 | 15.1 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 355 | 210 | 13 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина тушеная в мультиварке |
170
|
297.5 | 10.2 | 25.5 | 6.6 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 490 | 536 | 18 | 35 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Итого | 300 | 173 | 11 | 8 | 12 |
Итого за день | 3575 | 1597 | 92 | 88 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Льняное Семя [Верное Средство] |
5
|
27.3 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Творог 5% |
100
|
116 | 16 | 5 | 1.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 680 | 349 | 26 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
77.7 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
Хлеб белый |
40
|
106 | 3.7 | 1.3 | 19.6 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 700 | 258 | 11 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
25
|
161.3 | 4.7 | 14.4 | 4.1 |
Итого | 25 | 161 | 4 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
150
|
126.3 | 2.7 | 0.5 | 27.9 |
печень куриная с овощами |
150
|
246 | 21.5 | 16.4 | 3.5 |
Пряник Классический [Slakon] |
50
|
172 | 2.7 | 2.7 | 34.8 |
Не определен! |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 900 | 566 | 28 | 19 | 69 |
Итого за день | 2305 | 1335 | 70 | 57 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Овсяное Толокно [Гарнец] |
40
|
141.6 | 4.8 | 2.4 | 25.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 440 | 417 | 15 | 12 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Гороховый суп |
350
|
213.5 | 10.9 | 1.1 | 43.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Итого | 762 | 964 | 38 | 45 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка курица с тыквой |
190
|
147.3 | 25.5 | 1.9 | 6.5 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 700 | 251 | 29 | 5 | 20 |
Итого за день | 1902 | 1633 | 82 | 63 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с мясом |
190
|
177.3 | 24.5 | 4 | 11 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Масло Растительное Рафинированное [Благо] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 398 | 289 | 27 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог ПН |
176
|
206.1 | 23.9 | 7.4 | 11.1 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морские водоросли сушеные для приготовления суши и роллов (10 листов) тм сэн сой премиум |
2.8
|
9.5 | 1.1 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 938 | 342 | 27 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
350
|
213.5 | 10.9 | 1.1 | 43.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Печенье Курабье [Булочные Вольчека] |
42
|
178.5 | 2.1 | 10.5 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 667 | 467 | 14 | 15 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка курица с тыквой |
150
|
96.1 | 16.7 | 1.2 | 4.2 |
Рисовая каша по 1-268 |
75
|
108 | 1.8 | 2.6 | 19.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 525 | 273 | 20 | 4 | 35 |
Итого за день | 4028 | 1372 | 90 | 36 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
250
|
421 | 25.2 | 31.5 | 5.8 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 600 | 538 | 26 | 31 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Турецкая невеста |
300
|
222 | 9.6 | 6.6 | 32.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 325 | 295 | 11 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с мясом |
250
|
233.2 | 32.3 | 5.3 | 14.5 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 400 | 249 | 33 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог ПН |
200
|
234.2 | 27.2 | 8.4 | 12.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 500 | 303 | 29 | 9 | 24 |
Итого за день | 3325 | 1386 | 100 | 56 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из толокна |
350
|
320.6 | 14.3 | 13.3 | 35 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 600 | 390 | 14 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Турецкая невеста |
300
|
222 | 9.6 | 6.6 | 32.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 500 | 244 | 11 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная коврижка |
172
|
295.3 | 26.8 | 11.5 | 20.8 |
Итого | 172 | 295 | 26 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с мясом |
250
|
320.8 | 38.5 | 9 | 21.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 450 | 342 | 39 | 9 | 25 |
Итого за день | 3222 | 1272 | 92 | 40 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
200
|
308 | 21.1 | 23.3 | 1.3 |
Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли |
100
|
65 | 2.9 | 0.2 | 8.7 |
Вода |
15000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 15550 | 443 | 24 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Турецкая невеста |
300
|
222 | 9.6 | 6.6 | 32.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 325 | 289 | 11 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Итого | 200 | 435 | 17 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль с мясом |
250
|
280.5 | 32.3 | 6.8 | 21.8 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Итого | 400 | 432 | 36 | 11 | 43 |
Итого за день | 16475 | 1599 | 89 | 71 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из толокна |
250
|
229 | 10.2 | 9.5 | 25 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 450 | 345 | 11 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Манго |
30
|
18 | 0.2 | 0.1 | 4 |
Итого | 1630 | 114 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
300
|
336 | 11.4 | 0.5 | 65.5 |
Свинина, кострец, постное мясо, тушеный |
150
|
244.5 | 43.1 | 6.8 | 0 |
Итого | 450 | 580 | 54 | 7 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
150
|
291 | 40.1 | 13.3 | 0 |
Итого | 300 | 442 | 44 | 18 | 21 |
Итого за день | 2830 | 1482 | 112 | 37 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из толокна |
300
|
274.8 | 12.3 | 11.4 | 30 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 615 | 303 | 12 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с красной фасолью |
300
|
186.9 | 16.8 | 6.3 | 15.6 |
Масло сливочное 55% жирности |
10
|
49.9 | 0.3 | 5.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 660 | 476 | 25 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховое пюре(в мультиварке) |
170
|
116.6 | 8.3 | 0.9 | 19 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Редька черная |
200
|
72 | 3.8 | 0.4 | 13.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 502 | 367 | 40 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2377 | 1147 | 77 | 32 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог ПН |
202
|
236.5 | 27.5 | 8.5 | 12.7 |
Итого | 202 | 236 | 27 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с красной фасолью |
300
|
186.9 | 16.8 | 6.3 | 15.6 |
Итого | 300 | 186 | 16 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
215
|
226.2 | 47.2 | 3.8 | 0.9 |
Булгур, крупа |
100
|
342 | 12.3 | 1.3 | 63.4 |
Итого | 315 | 568 | 59 | 5 | 64 |
Итого за день | 817 | 991 | 103 | 19 | 92 |