Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
80
|
90.1 | 4.8 | 6.6 | 2.6 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Салат из редиса по 1-64 |
100
|
67 | 2.5 | 5 | 2.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Пастила Хрустящая Яблочная [ВкусВилл] |
6
|
21.8 | 0 | 0 | 5.3 |
Итого | 441 | 268 | 13 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
120
|
68.4 | 1.7 | 4.9 | 4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Котлеты из Кальмара [Рыбин Good] |
90
|
87.3 | 8.7 | 2.7 | 7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Джем Лимонный [Махеевъ] |
35
|
95.2 | 0 | 0 | 23.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 665 | 671 | 19 | 29 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус Филе [Бенефиш] |
80
|
70.4 | 8.2 | 4.2 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Хлебцы Клюквенные [Самарские] |
10
|
31.2 | 0.8 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 395 | 170 | 10 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
Пангасиус Филе [Бенефиш] |
40
|
35.2 | 4.1 | 2.1 | 0 |
Котлеты из Кальмаров [ВкусВилл] |
60
|
45 | 6.5 | 0.5 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 443 | 245 | 15 | 7 | 28 |
Итого за день | 1944 | 1356 | 58 | 60 | 142 |