Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Пастила Хрустящая Яблочная [ВкусВилл] |
8
|
29.1 | 0.1 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 288 | 252 | 11 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза в Зёрнах [BIG Comp] |
50
|
29 | 1.1 | 0 | 5.6 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Итого | 335 | 494 | 5 | 37 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
18
|
81.2 | 1.2 | 3 | 12.3 |
Итого | 18 | 81 | 1 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
250
|
229 | 22.5 | 11 | 9.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Яблоко сушеное |
15
|
37.9 | 0.3 | 0 | 8.9 |
Итого | 620 | 492 | 33 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Пастила Хрустящая Яблочная [ВкусВилл] |
15
|
54.6 | 0.1 | 0.1 | 13.3 |
яблоки сушеные |
5
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 345 | 229 | 3 | 11 | 27 |
Итого за день | 1606 | 1549 | 54 | 92 | 121 |
Я, определенно, отношусь к первой категории людей.)