Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
156
|
84.2 | 4.5 | 3.9 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
70
|
138.6 | 4.6 | 0.8 | 27.7 |
Тунец |
50
|
69.5 | 12.2 | 2.3 | 0 |
Итого | 1002 | 536 | 37 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 249 | 4 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка в сметане |
50
|
58.2 | 10.9 | 1.2 | 0.3 |
Запеканка картофельная |
150
|
141.8 | 3.6 | 5 | 20.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 292 | 16 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 417 | 294 | 7 | 21 | 20 |
Итого за день | 2809 | 1372 | 64 | 55 | 150 |