Yulia
03.12.2020 00:35

Дневник питания за 02.12.2020

Кажется у меня что-то начало получаться, появились зеленые полосочки и рейтинг повыше. Сегодня мы пошли с подругой в лес "по грибы", излазили все колючки, но нашли только несколько маслят, потом вергулись в город и нашли на пустыре в 2 раза больше. Вот такой странный поход. Маслята меня несколько разочаровали, какие-то они "безвкусные". Давно я не ела лесных грибов, лет 5, но по воспоминаниям опята и лисички вкуснее. Зато в лесу было много цветов, видели нарциссы, цикломены и маргаритки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сахар, коричневый
10
38 0 0 9.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Пита с Отрубями [Лепешка Арабская]
50
121 3.7 0.4 25
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Скумбрия холодного копчения
90
135 21.1 5.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сахар, коричневый
10
38 0 0 9.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маслята (Жарка)
300
22.5 6.8 1.9 1.2
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
120
111.6 3 0.2 22.7
Зелень кориандра (кинза), сырая
2
0.5 0 0 0
Соль морская [Сырье и приправы]
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Халва тахинная
30
152.9 3.8 9 15.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления
40
162 1.9 6.5 24.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Гауда
35
124.6 8.8 9.5 0.7
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Огурец грунтовый
45
6.3 0.4 0 1.1
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Сахар, коричневый
10
38 0 0 9.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Шоколад молочный
10
55.4 1 3.5 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Какая красота! Кусочек лета в ленте Смотрел бы смотрел, любовался и любовался. Спасибочки!
April 03.12.2020 05:08
У меня сломался мозг. Нарциссы! В декабре! А где вы живете?
Jays 03.12.2020 06:02
Плачу по-уральски, смотря в окно и видя сугробы и свои замёрзшие руки( Как хорошо может быть где-то в декабре, эх. Снова хочу иммигрировать
Yulia 03.12.2020 13:57
April, в Израиле. Мне показалось на этом ресурсе много израильтян. А нарциссы я сама впервые увидела в дикой природе, и грибы впервые собирала тут. Мне тоже было непривычно грибы среди цветов искать)))))
Yulia 03.12.2020 13:58
Jays, а мы очень скучаем по снегу, старались хоть раз в год выбираться куда-нибудь в зиму, но второй год будем в пролете((( На Урале, наверное, очень красивая природа и зимой и летом. Жаль, я не была
Yulia 03.12.2020 14:00
Лариса Брусенцева, Не за что. А мы на фото сугробов дружно вздыхаем "снежооо́ок"
Jays 04.12.2020 04:11
Yulia, с целью туризма посетить Урал советую. Но как местный житель скажу, что Погода тут весьма капризная, да и холодно очень. В режиме реального времени сейчас у нас -13 (
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы