Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Яйцо куриное, омлет |
105
|
161.7 | 11.1 | 12.2 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Мягкий Сливочный Сыр из Козьего Молока [Dairyhorn] |
10
|
29 | 1.4 | 2.5 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
14
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 489 | 430 | 22 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой |
85
|
289 | 5 | 15.9 | 32.4 |
Итого | 610 | 522 | 22 | 22 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Хурма |
101
|
67.7 | 0.5 | 0.4 | 15.5 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Черника сушеная, подслащенная |
10
|
31.7 | 0.3 | 0.3 | 7.3 |
Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики |
30
|
127.8 | 1.1 | 4.7 | 22 |
Итого | 567 | 630 | 10 | 37 | 65 |
Итого за день | 1666 | 1583 | 55 | 83 | 151 |
Так что не стоит стопроцентно ориентироваться на этот рейтинг...всё относительно...