Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Итого | 410 | 188 | 9 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп жареный, по 1-364 |
150
|
271.5 | 27.8 | 15.8 | 4.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Итого | 270 | 361 | 30 | 16 | 22 |
Итого за день | 1730 | 550 | 40 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 515 | 352 | 23 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари сливочные |
31
|
123.7 | 2.6 | 3.3 | 20.7 |
Яблоко |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
Абрикосы |
62
|
27.3 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 282 | 239 | 3 | 4 | 44 |
Итого за день | 797 | 592 | 27 | 22 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 485 | 392 | 8 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Минтай |
110
|
79.2 | 17.5 | 1 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
100
|
33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
60
|
213.6 | 15 | 16.5 | 1.3 |
Итого | 330 | 483 | 38 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ватрушка, по 2-194 |
100
|
256 | 11.9 | 6.4 | 37.5 |
Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 250 | 607 | 21 | 33 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
120
|
291.6 | 15.5 | 25.1 | 1.1 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 602 | 455 | 18 | 26 | 35 |
Итого за день | 1667 | 1938 | 86 | 99 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 478 | 212 | 21 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный |
110
|
258.5 | 28.7 | 15 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
60
|
328.2 | 3.8 | 20.8 | 32.8 |
Итого | 570 | 766 | 38 | 38 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
48
|
292.3 | 8.9 | 25.8 | 6.2 |
Итого | 48 | 292 | 8 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Охотничьи колбаски |
115
|
532.4 | 29.1 | 46 | 0.3 |
Оладьи, по 2-176 |
210
|
447.3 | 13.7 | 13.9 | 66.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Итого | 925 | 1121 | 47 | 68 | 76 |
Итого за день | 2021 | 2393 | 116 | 140 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
158
|
213.1 | 29.1 | 10.7 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мороженое пломбир |
20
|
46.4 | 0.7 | 3 | 4.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 668 | 537 | 37 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
110
|
443.3 | 20.9 | 35.4 | 9.7 |
Яйцо куриное, омлет |
60
|
92.4 | 6.3 | 7 | 0.4 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
50
|
11 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 800 | 1014 | 38 | 53 | 93 |
Итого за день | 2518 | 1623 | 76 | 73 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
50
|
165 | 5.6 | 0.7 | 33.8 |
Итого | 500 | 168 | 5 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 380 | 102 | 3 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
50
|
165 | 5.6 | 0.7 | 33.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 400 | 168 | 5 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет Французский Подовый [АТАК] |
200
|
518 | 16.4 | 3 | 106.4 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Вермишель [Pasta Zara] |
50
|
175 | 6 | 0.6 | 35.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 818 | 33 | 12 | 143 |
Итого за день | 2430 | 1258 | 48 | 13 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
100
|
312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
110
|
267.3 | 14.2 | 23 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клубника |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Ветчина особая |
25
|
31.5 | 4.4 | 1.6 | 0 |
Итого | 610 | 732 | 25 | 40 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
Клубника |
1000
|
410 | 8 | 4 | 75 |
Итого | 1200 | 874 | 15 | 34 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
110
|
443.3 | 20.9 | 35.4 | 9.7 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Итого | 210 | 512 | 23 | 40 | 12 |
Итого за день | 2020 | 2119 | 64 | 115 | 191 |