Дневник питания за 24.03.2021

Сегодня, плохо,плохо по питанию, сама знаю.
А все из за похода в парикмахерскую... пришлось поесть до,чтоб потом по приходу домой,не сорваться ..неуспела приготовить ничего,по этому что было под рукой на скорую руку .
Вечером догоняла бульоном, но он не особо помог в наборе каллоража.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из кур.желудков	53	115.4	7.3	9.6	1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Яйцо куриное (Варка)	43	67.5	5.5	4.9	0.3
Итого	156	472	23	41	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	101	158.6	12.8	11.6	0.7
Жир бараний топленый	20	179.4	0	19.9	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Маслины(deste)	15	36.6	0.2	2.8	0
Итого	196	383	13	34	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Бульон баранина	200	67	6.4	4.6	0
Итого	210	127	8	10	1
Итого за день	562	983	45	86	5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.