Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша рисовая с тыквой 04.04.21 |
250
|
233.8 | 8 | 5.8 | 37.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 687 | 247 | 8 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 304 | 439 | 24 | 30 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 1 |
250
|
211.3 | 14.3 | 10.2 | 14.8 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 383 | 214 | 14 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу "Ленивый голубец" |
250
|
171.8 | 16.5 | 2.5 | 19.5 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 386 | 175 | 16 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 253 | 118 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 134 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат 1 |
250
|
211.3 | 14.3 | 10.2 | 14.8 |
Мармелад тыквенный |
200
|
44.8 | 5.8 | 0.2 | 5 |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 585 | 259 | 20 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 133 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе мой |
1
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Кофе со сливками мой |
1
|
27.4 | 0.9 | 2.1 | 1.1 |
Итого | 286 | 31 | 1 | 2 | 1 |
Итого за день | 3151 | 1493 | 89 | 64 | 135 |
Успехов в работе!