19.11.2022 19:08

Дневник питания за 19.11.2022

День уборочный, поэтому папу разбудил пылесос в девять утра. Ждала я его с семи. Ну, а шо? Позавтракать в одиночестве и спокойствии, позавтракала, на рынок из-за дождя не судьба сходить, а папе всё равно вставать надо. Поентому так. Поняла котов пылесосом. Егорка так и похудеет.🤭

У меня есть деньгА.) Укр.степуха. РФ всё ещё крутит фигу. Вот странные: пенсионерам на месяц вперёд выдали (т.е. вместо 10 тыс, 20.), а студентам их 3300 хоть за сентябрь - нет. Пипец.

Мама скинула своему гинекологу фото УЗИ моих органов малого таза и такая:"Ну, она сказала то же, что и ты: надо набирать вес, спать, правильно питаться. Назначила "нормоцикл". Это не гормональный. Врач сказала, что гормоны долго пить нельзя: истощают организм." Я блым-блым глазками. Блин, я тебе это сколько раз говорила, а? Ну, да. Я ж маленькая, ничего не понимаю. И про гормоны, и про вес объясняла. Нет. "Может, ещё курс пропить?" Да, счаз. Мне весной пульса в ушах и слабости в мышцах хватило. Не говоря про истерики из-за упавшей на стол ложки, боли в икрах, вздутия, отёки.

После уборки пошла за молочкой. Взяла творожную массу на случай "лень готовить жировую вкусняху". И пошла ж искать таблетки свои. Они есть аж в одной аптеке.😂 Но денег бы не хватило. Завтра куплю.

Вернулась домой, сделала желешку. Ибо шо коленям трындец, шо голеностопным суставам (танцы, чтоб их.). И бегом гулять с Натой. В кафе взяли по круассану. У меня - яблочный, у неё - с салями. На корицу и не пожлобились. Респект. Плюс чай и лимонад. Я обожгла язык. Эх, не люблю кипяток.

Сфоталась, пока ждала своего инвалида.

В другом кафе Ната догналась молочным коктейлем и мороженым. И куды это всё влезло-то?🤣 Я после круассан до сих пор сытая. А потом я протрынькала 700 руб на хрень. Но она мне нравится. В честь отросшей опы. (Папа сказал, кстати, что мало. Ну, мужской взгляд тоже надо учитывать.😂 Мои трусы с ним, в общем согласны.) Фото этой фигни прилагается. 16+.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Черешня	400	208	4.4	1.6	42.4
Варенье из малины	30	81.9	0.2	0.1	21.1
Малина	60	27.6	0.5	0.3	5
Мак, семя	8	44.5	1.4	3.8	1.2
Кефир 2.5%	25	12.5	0.8	0.6	1
Итого	683	556	39	9	75

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Хурма	234	156.8	1.2	0.9	35.8
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	15	55.5	0.2	1.2	10.4
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Итого	2879	273	1	2	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Круассаны, сливочные	200	812	16.4	42	86.4
Итого	200	812	16	42	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	350	164.5	1.4	1.4	34.3
Йогурт 2	300	169.5	9	7.5	14.4
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	910	456	11	9	74

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе	0	0	0	0	0
Тыквенный кекс	125	277.3	5.6	14.3	32.1
Итого	125	277	5	14	32
Итого за день	4797	2375	74	78	328

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Злая Ëлка 19.11.2022 19:20

Из-за ракурса не особо видно, что там на попе, но ножки то огонь!)))

Продуктовый адвокат 19.11.2022 19:23

Злая Ëлка, Я больше бёдра и показывала.) Попа выросла, но на ней стринги.

Злая Ëлка 19.11.2022 19:25

Женя, бёдра тоже супер, как по мне)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.11.2022 19:32

Женя, хороша́ малышка, браво!

Ирина Макс 19.11.2022 19:34

Красыва дэвочка! Не, правда, Жень, красивая! И фигурка хорошая, это и по ножкам и по бёдрам видно, талия тоже норм. А трусишки тоже хорошенькие, только поярче бы.

Алекс 19.11.2022 19:37

😉 А я ни чего говорить не буду, я смотреть буду 😋

Алекс 19.11.2022 19:38

Так вам ещё и Украина денежки подбрасывает? Вот это да!

7 9 19.11.2022 19:51

Перед папой в трусиках позировала? Папе не понравилось,сказал что мало?

Алла 19.11.2022 20:04

7 9, 🤐🤐🤐🤐

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:12

7 9, В хате жарко. Я в труселях и футболке ходила.

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:12

Алекс, 🤭

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:12

Алекс, Да. До конца полугодия те, кто под РФ, тоже степуху в гривнах получают. После сессии уже не будем.

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:13

Ирина Макс, Дык всё белое.)

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо. ❤️ Но всегда есть, к чему стремиться.

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:14

Злая Ëлка, Не зря приседаю с железячками.🥰

Натали 19.11.2022 20:21

Я такие под свадебное платье надевала, тебе очень идет!

Ирина Макс 19.11.2022 20:21

Женя, тогда да, пусть будет белое. Хорошо

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:24

Натали, Эх, я пока без платья поношу.☹️🤭

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:25

Ирина Макс, Хотела чёрные, но не нашла.( Поэтому буду ангелочком.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.11.2022 20:36

Женя, сама такая. Когда вспомню, что было.. Брр.. А сейчас смотрю, и опять вижу, куда стремиться.. Есть куда!

Натали 19.11.2022 20:36

Женя, поноси, поноси) главное, чтобы в радость)

Продуктовый адвокат 19.11.2022 20:39

Натали, Деньги протрынькала, но довоооольная.)

Ирина Макс 19.11.2022 20:43

Женя,

Евгения Вик 19.11.2022 20:58

Красивый себе подарок сделала 👍 супер

Продуктовый адвокат 19.11.2022 21:01

Евгения Вик, Благодарю.) Сама не нарадуюсь, что решилась. Если б Нате не понадобилось в магаз с бельём, то я б так и ходила.

Валентина 19.11.2022 21:33

Красотулечка! И личико, и ножки, и бедра, и попа. Вот повезет кому-то

Продуктовый адвокат 19.11.2022 21:54

Валентина,Красивая, но вреееедная.🤭

Мария 19.11.2022 22:05

Неплохая степуха! У дочери в колледже, смешно сказать, 600 рублей! Правда кормят бесплатно.
А обновки 🔥!

SvetSveta (Deutsch lerne) 19.11.2022 23:52

Женя, красивые ножки!👍
Картинка в тему вспомнилась))

Женя 19.11.2022 23:56

Мария, 1курс?

Матильда 20.11.2022 01:25

А по фото и не скажешь, что совсем тощая 45кг😆😆
Фигура очень женственная...
Вот зачем её прятать в штанах🤗

Продуктовый адвокат 20.11.2022 03:51

Матильда, Потому что удобно.😁

Продуктовый адвокат 20.11.2022 03:51

SvetSveta (Deutsch lernen), 🤣

Лариса Брусенцева 20.11.2022 03:54

Прическа классная и обновка супер! Если денег не жалко, значит попадание в десятку.

Продуктовый адвокат 20.11.2022 04:25

Мария, Это где так?? У нас при Украине такая степуха только у ПТУ была..

Продуктовый адвокат 20.11.2022 04:26

SvetSveta (Deutsch lernen), Как сказал друг, "Я стою, и он стоит.".😂

Продуктовый адвокат 20.11.2022 05:19

Лариса Брусенцева, Нисколечко не жалко.)

Виктория 20.11.2022 06:13

Ужас, пылесос в 9 часов, бедолаги😁😁😁
Как то с подружками засилелись, и осталась я у одной ночевать, вторая пошла к себе, живут в одном подъезде, только я через 4 квартала. Я встаю достаточно рано, но могу потом поспать ещё, так встала я тогда в 7, смотрю, ушедшая в сети, написала ей привет, пишет, что прибираеется, утро субботы, дети, муж и бабушка спит😁😁😁 Ругалась, что пылесос не может включить, шумный больно. Я говорю, за что ж ты их так ненавидишь субботним ранним утром😁😁😁

Продуктовый адвокат 20.11.2022 06:15

Виктория, Ахах. А что они так долго спят? Пролежни будут.🤣

Папе вообще раньше надо было встать (дела). Я его ещё пожалела.

Валентина 20.11.2022 07:34

Женя, ну, с врединкой даже вкуснее. Как с перчиком 🙂

Мария 20.11.2022 08:14

Женя, да. Дальше будет больше?

Надежда Хлебникова 20.11.2022 08:16

Женя, ВАУ! Какая ты красивая на фото! А ножки-ножки просто супер!!! Красавица вааще!!!!!

Надежда Хлебникова 20.11.2022 08:17

Женя, Ты и так, как ангелочек!!!!

Мария 20.11.2022 08:17

Женя, Москва) ТХТК

Olga1959 20.11.2022 08:28

Фото отпад .хорошо подкачалась,почему вам говорят врачи ,что надо увеличить вес вы де дюймовочка в радость всем!вот только жаль ,что у вас боли в икрах и мыщцах.между прочем у меня тоже боли в мышцах, в суставах,хотя я спортом не занимаюсь ,а что вам сказали?

Продуктовый адвокат 20.11.2022 08:40

Olga1959, Боли был, когда пила гормональный препарат. Убрала - боли прошли.

Olga1959 20.11.2022 08:47

Женя, ах вот в чем

Галина 20.11.2022 08:55

Не Земфиру на этой фотке похожи. Ноги - отлично! 👍Больше набирать не надо, на мой взгляд. Сколько сейчас вес/рост?

Виолетта Шевченко 20.11.2022 08:56

Моя семейка спит при любом шуме .Я могла и пылесосить особо ни кто не обижался .Потому ,что я в 6 утра еще и сепарировала ждать когда все выспятся .Поэтому мои спали при любом шуме муж по вахтам ездил спали в вагончиках то сваи забивали ,то всю ночь пьют спать не дают то ночная смена ходит чай пить .Привычка спать в любых условиях .Ну и дети им просто дверь в комнату закрывала и все .А были у нас гости я реально не шумела только в кухне готовила завтрак и гость проснулся я говорю ты чего не спишь рано ,а он ты же шумишь я то шумлю разве это шум .Оказывается он дома дрыхнет и все до обеда на цыпочках ходят и ни чего не включают .Ага щас, прям когда тогда дела делать .Вес действительно маленький .У моей дочери летом тоже вес упал до 42 и сразу месячные пропали .Жара спала и она осенью набрала свои 45 и все востановилось .Вы мне мою дочь напоминаете она тоже 157 маленькая ,худенькая .

Продуктовый адвокат 20.11.2022 08:57

Евгения, Набирать надо для здоровья. Рост тот же, что и был, 157, вес - 42 кг.

Продуктовый адвокат 20.11.2022 08:59

Виолетта Шевченко, О, я такая же. Под ухом пылесос гудит, а мне хоть бы хны. Мама с утра гремит кастрюлями, моется, а мне пофиг. А у неё сон чуткий. Чуть что подрывается.

Светлана 20.11.2022 09:41

Ооооуууу!!! Балет! Ножки супер. И не скажешь что не добор веса. Хороша!!! ТТТ не сглазить.

Галина 20.11.2022 09:42

Женя, тогда да, набрать надо ещё немного. 157/42 маловато для здоровья.

Продуктовый адвокат 20.11.2022 10:06

Евгения, Мне ещё три надо, чтоб КД вернуть.😅

Продуктовый адвокат 20.11.2022 10:06

Светлана, Ну, почти балет.🤭

Лаванда 20.11.2022 22:13

Женёк, фоточки отпад! Ножки и бёдра, и чулочки, и труселя супер! Прямо девочка-девочка!!!

Женя 21.11.2022 01:43

Мария, у нас на 1 курсе, 1 семестре, было у всех по 600р. Далее - исходя из оценок. Есть хоть 1 тройка - стипендии нет. Большинство четвёрок - 1200; больше 5, чем 4 - 1400; только 5 - 1800. Это колледж. Студунты академии получают больше. Но да, нас обеспечивают едой и формой))

Продуктовый адвокат 21.11.2022 03:30

Лаванда, 🥰

Анастасия Данилина 23.11.2022 08:42

И ничего и не на хрень протрынькала, красивое бельё это залог душевного равновесия, ну конечно если любишь красивое бельё. А у меня была ситуация, что я в кружевном на тренировку пошла, стёрла себе копчик кружевами пока пресс качала как чумачечая, больше я таких ошибок стараюсь не совершать

Продуктовый адвокат 23.11.2022 09:05

Анастасия Данилина, Я такое надеваю, чтоб сразу снять.😂

Анастасия Данилина 23.11.2022 09:29

Женя, Ахахахха, предварительно полюбовавшись надеюсь

Продуктовый адвокат 23.11.2022 09:53

Анастасия Данилина, Скорее, мной лубуются.