Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Итого | 375 | 349 | 34 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 2825 | 199 | 2 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
Макароны с овощами |
250
|
170.2 | 7.2 | 0.8 | 33.3 |
Журавка |
100
|
131.4 | 20.9 | 4 | 0 |
Итого | 565 | 620 | 42 | 26 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
33
|
174.9 | 2.5 | 10.6 | 17.2 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 183 | 245 | 3 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе |
100
|
52.7 | 3.5 | 1.2 | 6.8 |
Пирог с тушёнкой |
200
|
431.8 | 26.4 | 20.8 | 35 |
Йогурт с малиной мой |
250
|
169.8 | 7 | 6.8 | 19.5 |
Итого | 550 | 654 | 36 | 28 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 100 | 49 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 4598 | 2118 | 119 | 72 | 235 |
ʕ*ノᴥノʔ