Дневник питания за 26.11.2022

Мучаюсь от креатуры. Ох, давно такого не было. Бедра и пресс - просто ухх. Но пульс не поднимается особо. Заметила, что упражнения, которые я раньше не могла сделать, стали легче некуда. К примеру, кардио: поза собака мордой вниз и ноги как бы в прыжке из стороны в сторону перемещать надо. Пятками бить по опе. У Шона Ти такое было. Раньше вообще нигде никак, а сейчас... Гантели рулят, в общем.

Закончила уборку. Пылесос, тряпка. Но оставшаяся половина фасадов так и останутся нетронутыми.😂 До этого так их мыла в 13 лет. И усё.) Некогды да и не хочется.

Потом погуляла. Плюс 8, мелкий дождик, но пальцы рук околели. Они всегда мёрзнут. Перемещалась перебежками по магазам и аптекам.

Вообще я искала шприцы. Либо их нет, либо 20, либо же в одной аптеке мне не продали, приняв за наркоманку.🤦 Но всё же купила двушечки и инсулиновый. В магазах выглядывала подарки на нг для всех. Пока думаю.

От холода пропал аппетит. Но хочу пить. Чай хлещу, как не в себя. Воду давно не считаю. Не вижу смысла. Блин, я продукты на глаз пишу.😂 Буду я с той водой мучиться. Если шо, кусочек чикаладки досталась маме, но я ничего менять не стала. Мало ли где ошиблась. Пирог с тушёнкой решила доесть.
ЖКТ кайфует. Всё же мой максимальный максимум - 2200. Ибо утром я почувствовала голод! Боже, никогда так от завтрака не кайфовала. Когда голоден, кушать в кайф.

Хочу пельменей. Или хинкалей. НО! В кафешке, где делают шикарнючие хинкали с сырной и мясной начинками, хачапури всех видов и прочие восточные блюда (охх, сколько там разновидностей мяса и блюд из овощей), тусуются чеченцы с дагестанцами. Одна я туда не сунусь. А то папа без калыма, и без дочери остется - снова ему хату убирать.🤣 Поэтому жду Нату, пока она там всё отработает, скидываю ей свои писульки. Повод писать по-человечески, а не "для себя".😂 Она, бедняга, целый день пьёт лёгкий бульон и почти ничего не ест. Ибо он помогает от мигрени (из-за кисты болит левая часть головы, и немеет левая сторона тела). В прошлый раз солонины поела - легче стало, сейчас- пресный бульон. Давление, если что в норме. Внутречерепное тоже.
Уже все заметили, что схудла дитина. Врач ей сказал есть бананы, а я напомнила про картоху. Этого добра у неё навалом.

Пришла, хотела поучиться, но тааааак лень. Ничего не хочу учить. Голова и так кипит. А скоро сессия... Хана. Вместо этого провалялась, приготовила сливовый пирог и запекла куриную грудку, маринованную в кефире и специях.😋 Съела пару слив, пока готовила пирог. А корицы туда бахнула... Я её ложками готова есть.) А рецепт меня надурил. Написано, что форма 26 см. Там даже для 20-ти мало теста. Итог - 16. Может, очепятка?

И ещё главное - не забыть из кости от грудки бульон сварить для как бы гарнира к мясу. А то всё хочу сделать лёгенький, а в ответственный момент забываю. У кого-то ветер в печени, а у меня - в голове.😂 Дырочка в головушке.

Эксперименты со вкусом йогурта продолжаются. На этот раз абрикосово-апельсиновое варенье. Мама в абрикос, кажется, цедры добавила.

Маме рассказала, что недавно цыганка нагадала мне светловолосого жениха из холодных краёв. Боже, она мне руку чуть не оторвала. Сумасшедшая. Ну, денег всё равно у меня не было, а телефон и браслет на месте. Аж глаз задёргался.😂
"Нагадала мне цыганка жениха хорошего. Молодого, нескупого, милого, пригожего."🤣🤣

Подсела на народные песни в исполнении "Балаган Лимитед". Что украинские, что русские. Хоть я и плохо говорю на украинском и терпеть не могу рок на этом языке, но народные песни мне нравятся. Душевные.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4
Сметана 30% жирности
40
117.2 0.9 12 1.2
Макароны с овощами
250
170.2 7.2 0.8 33.3
Журавка
100
131.4 20.9 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
33
174.9 2.5 10.6 17.2
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
100
52.7 3.5 1.2 6.8
Пирог с тушёнкой
200
431.8 26.4 20.8 35
Йогурт с малиной мой
250
169.8 7 6.8 19.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 24
Мария 26.11.2022 22:01
Тоже голова сегодня раскалывается
ʕ*ノᴥノʔ
Валентина 26.11.2022 22:04
А мне тоже песни народные нравятся. И русские, и украинские.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.11.2022 23:10
"Креатура" ,. Вспомнилось, что итальянцы словом creatura пользуются, когда говорят о детворе. Ты тоже детвора, Т9 рулит 🤣
А шприцы тебе зачем понадобились?
Зоя 26.11.2022 23:13
Женя , скажи пожалуйсти сколько калорий в журавке ? Сегодня купила и сьела двести граммов , вкусно . Раньше не обращала внимания на эту рыбку , но ты так вкусно её описала...
Украинские народные песни оооочень красивые. Русские, тоже, люблю, но украинские более певучие.
Алекс 27.11.2022 02:25
То же экспериментирую, все мечтаю получить вкус зефира... шо бы такое добавить?  хм, а еще, что если туда халвы намешать?
Мария, Она не болит. Просто не успевает переваривать информацию.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Тётеньке уже дцать Голиков. Уже пендель из дому.🤣

На практики нужны шприцы.
Зоя, В сырой 125.
Марина Листопад, Я пришла к тому же мнению.)
Алекс, С халвой будет супер.

Может, зефир и добавить?
Алекс 27.11.2022 04:13
Женя, зефир кубиками, на зубок.. я имел в виду сам аромат, ну, как ваниль же добавляем,..
Алекс, Зефир, знаю, плавят. Как для добавления в кофе и в крем. Ну, или ароматизатор.
Алекс 27.11.2022 04:34
Женя,ну да, на костре, например, на палочке..
oxsaj70@gmail.com 27.11.2022 04:49
В кофе, очень вкусно
oxsaj70@gmail.com, Похоже, ошиблись постом.😅
Елена Петрова 27.11.2022 06:47
Напишу свой опыт. Жила в молодости недалеко с цыганским посёлком. Тогда и узнала что цыгане разных каст и профилей. И однажды мне в 15 лет по их старинной рукописной книге погадали с помощью карт. Выпало 5 детей и 3 мужа. Я у виска покрутило- но сбылось. Ещё там было что про диву до 78 лет , посмотрим. А ещё у соседки сверху был сын. Ему перед армией нагадали что помрёт в 35 лет. Он после др всё ждал. И через 3 мес повесился. Никто не знает почему. С женой хорошо жили, 2 деток было, не пил не курил.
Елена Петрова, Бог ты мой... Я знала, что цыгане - хорошие психологи, но такое..
Усё, еду в Сибирь за своим прынцем на медведе.😂
Анна Моррей 27.11.2022 08:04
Женя, "в деревню к тётке, в глушь, в Саратов.."😉😃
У нас -9 с утра, я офигела, что-то рановато для морозов.
Снега нет вообще. Асфальт и мороз.
Зоя 27.11.2022 08:09
Женя, Спасибо .😘
Зоя, В гугле есть. Кбжу, как у кефали.
Анна Моррей, А у нас сляяяякоть.) Зато не так холодно.
Анна Моррей, Мне ещё три кг - и я в 0 смогу в футболке ходить.😂
Мария Лионова 28.11.2022 00:05
Ну, было дело... Говорила мне цыганка про двух мужчин, которые любят. Так на тот момент и было.  Сказка ложь, да в ней намёк. В целом-то я не люблю все эти гадания... Но иногда сбывается...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги