Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Итого | 383 | 393 | 35 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Итого | 2730 | 154 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Ленивая греча |
50
|
51.2 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Итого | 360 | 309 | 16 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 400 | 182 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курогрудь запечёная |
100
|
150.4 | 24.9 | 5.5 | 0.6 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Борщ |
300
|
99.9 | 6.6 | 1.5 | 14.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 445 | 376 | 36 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с абрикосом мой |
250
|
169.8 | 6.8 | 8 | 17.8 |
Пирог со сливой |
100
|
341.4 | 4.5 | 16.6 | 42.9 |
Желе |
100
|
54.3 | 3.7 | 1.2 | 6.9 |
Итого | 450 | 565 | 15 | 25 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Клубника с Йогуртом [Alpen Gold] |
20
|
111 | 0.8 | 6.8 | 11.6 |
Йогурт с абрикосом мой |
250
|
169.8 | 6.8 | 8 | 17.8 |
Итого | 270 | 280 | 7 | 14 | 29 |
Итого за день | 5038 | 2261 | 114 | 87 | 247 |