Елена Сончик
05.03.2021 18:28

Дневник питания за 05.03.2021

Погода сегодня почти весенняя, если не считать легкого морозца. Но солнышко светило весь день. До обеда успела погулять.  Зверика сфоткала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
25
13.5 0.7 0.6 1.2
Рыбий Жир с Витамином Е [Мирролла]
0.9
8.4 0 0.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Витамин Д
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
суп с фрикадельками из мяса курицы
220
90.9 6.4 3.3 8.8
Колбаса полукопченая, украинская
40
150.4 6.6 13.8 0
Минтай (Жарка)
100
57.3 12.9 0.6 0
Печень куриная
30
41.3 6.1 1.8 0.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
10.8 0.6 0.5 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Шоколад молочный
18
99.7 1.8 6.2 9.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Минтай (Жарка)
120
68.8 15.5 0.7 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 17
Екатерина 05.03.2021 18:49
Как всегда, щеночек загляденье!
Ilana 05.03.2021 18:51
каракулевый щенок, какая прелесть пуделёк..
Солнечное лето 05.03.2021 18:59
Прелестный аристократ!)) Загляденье!))  
Марина 987 05.03.2021 19:15
Замечательный песик
Татьяна №17 05.03.2021 19:18
Ой,какой Маэстро чудесный!Прелесть!
Золотые ручки! Прелестная работа, с настроением.
Песель с душой.
РУЗИ 05.03.2021 19:46
Какой милый! 
Юлия 05.03.2021 20:11
Мимимишечка, так бы и затискала.
Елена Сончик 05.03.2021 20:41
Екатерина, спасибо  
Елена Сончик 05.03.2021 20:42
всем огромное спасибо! 
Мартинка 05.03.2021 23:04
Красотун получился!
Елена Сончик 05.03.2021 23:31
Мартинка, спасибо
Славный КараКулёчек.
Лена 06.03.2021 06:50
Классный пёсик, вы молодец!!!!
Елена Сончик 06.03.2021 10:21
Ольга  Плеханова, спасибо, Олечка! 
Елена Сончик 06.03.2021 10:21
Лена № 27, спасибо  
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы