Кейси
08.02.2021 23:05

Дневник питания за 08.02.2021

Привет МЗР.Какой Вы едите сыр?Какой жирности?Покупаю почти всегда Российский.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Хлеб ржаной из обойной муки
39
67.9 2.6 0.5 13
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
87.4 5.6 7.1 0
Аскорбиновая кислота
1
3.8 0 0 1
Минтай тушеный
186
145.1 22.5 4.7 3
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Чернослив (слива сушеная)
26
66.6 0.6 0.2 15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обойной муки
40
69.6 2.6 0.5 13.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Фруктоза
7
25.8 0 0 7
Минтай тушеный
69
53.8 8.3 1.7 1.1
Сельдь отварная
68
88.4 10.4 5.2 0
Хлеб ржаной из обойной муки
27
47 1.8 0.3 9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
23
83.7 5.3 6.8 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Чернослив (слива сушеная)
29
74.2 0.7 0.2 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Yana 08.02.2021 23:09
Чаще всего; Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
Люблю кусочек съесть в грамм 20 по утрам с кофе
Кейси 08.02.2021 23:11
Yana, спасибо.
Марина 987 08.02.2021 23:12
А мне адыгейский сейчас нравится стал ,а сметану заменила везде мягким творогом в тубах 4%
Yana 08.02.2021 23:16
Кейси 08.02.2021 23:16
Марина 987, не видела творог в тубах.Надо поискать.
Кейси 08.02.2021 23:17
Yana, а я с чаем
Марина 987 08.02.2021 23:23
Кейси, В Пятерочке бывает ,но не всегда
tatoshka 09.02.2021 05:48
Я голландский и сулугуни люблю . Но сейчас стараюсь поменьше в рационе держать
Леся Елагина 09.02.2021 06:25
А мы свой делаем, я не знаю как его жирность определить
Марина 987 09.02.2021 11:25
Ничего себе ,Леся все успевает ,еще и сыровареньем занимается .
Алина1993 09.02.2021 11:29
Леся Елагина, красота)
Леся Елагина 09.02.2021 12:15
Марина 987, ну так когда своя корова, куда деваться ) в этот год ещё козы начнут доиться, я жду козьего сыра как манны небесной!
Кейси 09.02.2021 13:01
Леся Елагина, Меня интересует магазинный,не домашний.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы