Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
110
|
259.6 | 16.5 | 19.8 | 3.1 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Морковь |
53
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Персиковое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай зелёный с мелиссой |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 550 | 385 | 20 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 180 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы с гречневой крупной |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
17
|
16.5 | 3.6 | 0.2 | 0.1 |
Яичный белок куриный |
107
|
51.4 | 11.9 | 0.2 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молочная Лапша [Кофемания] |
150
|
168 | 4.5 | 4.5 | 25.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
24 | 1.6 | 1.9 | 0 |
Итого | 679 | 481 | 31 | 11 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 66 | 2 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Сало солёное по домашнему |
5
|
40 | 0.1 | 4.6 | 0 |
Итого | 275 | 107 | 3 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый омлет |
140
|
122.4 | 14.8 | 6 | 2.5 |
Огурцы Солёные [Global Village] |
46
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Чай зелёный с мелиссой |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 513 | 148 | 15 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар Натуральный [Хозяин Балтики] |
100
|
110 | 20 | 2 | 2 |
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
400
|
296 | 1.6 | 0 | 34.8 |
Итого | 500 | 406 | 21 | 2 | 36 |
Итого за день | 3227 | 1600 | 95 | 52 | 141 |