Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Творог Обезжиренный [ЯНТА] |
150
|
127.5 | 27 | 0 | 5 |
Итого | 470 | 238 | 29 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска паровая с овощами (моя) |
130
|
103.6 | 13.9 | 3 | 5.2 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Лук сладкий, сырой |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 495 | 167 | 14 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Конференц [Дикси] |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 70 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска тушеная, по 1-362 |
100
|
101 | 9.7 | 5.1 | 3.9 |
Хлеб Низкоуглеводный [Хлебодар] |
25
|
58.5 | 2.3 | 1 | 10 |
Арахис в Мягкой Карамели [Ярче] |
20
|
96.4 | 2.1 | 5 | 10.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 395 | 258 | 14 | 11 | 24 |
Итого за день | 1910 | 740 | 58 | 21 | 75 |