Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
52
|
120.6 | 2.7 | 0.2 | 26.5 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
91.5 | 7.4 | 6.3 | 0.7 |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Итого | 358 | 339 | 13 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из перловой крупы |
200
|
279.6 | 6.8 | 11.6 | 37.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 362 | 365 | 10 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 143 | 152 | 2 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
270
|
417.4 | 20.5 | 14 | 52.1 |
минтай жареный |
150
|
302 | 39 | 12.6 | 5.6 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 490 | 748 | 60 | 26 | 63 |
Итого за день | 1353 | 1606 | 86 | 57 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Натуральная Индейка [Индилайт] |
44
|
44 | 8.8 | 1.1 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Грецкий орех |
16
|
104.6 | 2.4 | 10.4 | 1.1 |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Итого | 330 | 257 | 13 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из перловой крупы |
400
|
559.2 | 13.6 | 23.2 | 74.8 |
Индейка, темное мясо |
60
|
64.8 | 12.8 | 1.5 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 470 | 647 | 26 | 24 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина черноплодная |
163
|
89.7 | 2.4 | 0.3 | 17.8 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 268 | 139 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
218
|
337 | 16.6 | 11.3 | 42.1 |
Мандарин |
154
|
58.5 | 1.2 | 0.3 | 11.5 |
Грецкий орех |
8
|
52.3 | 1.2 | 5.2 | 0.6 |
Итого | 380 | 447 | 19 | 16 | 54 |
Итого за день | 1448 | 1491 | 62 | 55 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Котлета Натуральная Индейка [Индилайт] |
47
|
47 | 9.4 | 1.2 | 0 |
Финики |
13
|
38 | 0.3 | 0.1 | 9 |
Итого | 358 | 233 | 17 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Минтая [Авистрон] |
21
|
27.5 | 5.5 | 0.6 | 0 |
Коктейль из Морепродуктов в Масле [Fish House] |
76
|
342 | 7.6 | 34.2 | 0 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
300
|
195 | 3.7 | 1.2 | 39.5 |
Лук репчатый |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Бананы |
64
|
57 | 0.7 | 0.2 | 13 |
Итого | 513 | 642 | 18 | 36 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина черноплодная |
191
|
105.1 | 2.9 | 0.4 | 20.8 |
Итого | 191 | 105 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
110
|
174.9 | 31.8 | 4.4 | 0 |
лечо |
50
|
29 | 0.6 | 1.8 | 2.7 |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 207 | 249 | 33 | 6 | 12 |
Итого за день | 1269 | 1229 | 71 | 52 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
222
|
15.5 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
19
|
52.6 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
42
|
92.4 | 7.8 | 5.1 | 3.7 |
Итого | 299 | 224 | 10 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
50
|
136.5 | 11.8 | 9.9 | 0 |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Лапша яичная, приготовленная, с солью |
50
|
69 | 2.3 | 1 | 12 |
Итого | 640 | 420 | 23 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
245
|
257.3 | 5.9 | 9.8 | 36.3 |
Варенье из персиков |
50
|
129 | 0.3 | 0 | 33.4 |
Итого | 525 | 402 | 6 | 11 | 70 |
Итого за день | 1464 | 1047 | 40 | 33 | 144 |