Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Натуральная Индейка [Индилайт] |
44
|
44 | 8.8 | 1.1 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Грецкий орех |
16
|
104.6 | 2.4 | 10.4 | 1.1 |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Итого | 330 | 257 | 13 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из перловой крупы |
400
|
559.2 | 13.6 | 23.2 | 74.8 |
Индейка, темное мясо |
60
|
64.8 | 12.8 | 1.5 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 470 | 647 | 26 | 24 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина черноплодная |
163
|
89.7 | 2.4 | 0.3 | 17.8 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 268 | 139 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
218
|
337 | 16.6 | 11.3 | 42.1 |
Мандарин |
154
|
58.5 | 1.2 | 0.3 | 11.5 |
Грецкий орех |
8
|
52.3 | 1.2 | 5.2 | 0.6 |
Итого | 380 | 447 | 19 | 16 | 54 |
Итого за день | 1448 | 1491 | 62 | 55 | 184 |
Новые весы тоже не будут лишними, я себе тоже заказала, еще был сюрприз, что в разных комнатах-разный вес, пришлось с помощь гири тестировать в какой комнате верный)