Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Творожный сыр |
20
|
41.2 | 1.4 | 3.6 | 0.8 |
Льняная каша |
26
|
86.1 | 10.1 | 2.9 | 3.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Итого | 1654 | 432 | 30 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
132
|
145.2 | 29 | 0.8 | 4.4 |
Ржаные отруби |
4
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Малина красная, замороженная |
70
|
39.2 | 0.8 | 0.6 | 5.8 |
Итого | 606 | 193 | 30 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Щи с индейкой |
337
|
159.4 | 12.5 | 7.8 | 9.8 |
Мандарин |
84
|
31.9 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 451 | 250 | 15 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой |
184
|
202 | 11.2 | 13.6 | 8.8 |
Свекла (Варка со сливом) |
198
|
61.5 | 2.8 | 0.2 | 12.2 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
63
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Молоки жареные |
199
|
458.1 | 51.9 | 25.1 | 12.1 |
Итого | 644 | 732 | 66 | 38 | 34 |
Итого за день | 3355 | 1609 | 142 | 71 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Творожный сыр |
41
|
84.5 | 2.9 | 7.4 | 1.6 |
Авокадо |
54
|
114.5 | 1.1 | 10.8 | 3.2 |
Горбуша солёная |
90
|
175 | 19.2 | 11 | 0 |
Итого | 1825 | 512 | 27 | 32 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Малина красная, замороженная |
55
|
30.8 | 0.6 | 0.4 | 4.5 |
Итого | 593 | 186 | 30 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
36
|
71.3 | 2.4 | 0.4 | 14.3 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Щи с индейкой |
303
|
143.3 | 11.2 | 7 | 8.8 |
Итого | 539 | 348 | 14 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой |
304
|
333.8 | 18.5 | 22.5 | 14.6 |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Сок томатный |
535
|
96.3 | 5.4 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 1129 | 604 | 28 | 24 | 64 |
Итого за день | 4086 | 1651 | 100 | 66 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
23
|
60.3 | 1.7 | 0.7 | 11.8 |
Творожный сыр |
21
|
43.3 | 1.5 | 3.8 | 0.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
67
|
65.7 | 2.4 | 0.3 | 13.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
108
|
158.3 | 13.2 | 11.4 | 0.8 |
Итого | 1439 | 433 | 24 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Итого | 525 | 141 | 27 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Борщ московский |
303
|
350 | 25.1 | 21.8 | 13.9 |
Хурма |
325
|
217.8 | 1.6 | 1.3 | 49.7 |
Итого | 658 | 627 | 28 | 23 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
74
|
35.5 | 1.3 | 0.1 | 7.3 |
Минтай запеченый с овощами |
333
|
249.8 | 33.6 | 2.3 | 23.3 |
Говяжьи ребра |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат витаминный |
200
|
110.6 | 3 | 5 | 12.8 |
Капуста тушеная |
150
|
75.3 | 2.6 | 3.5 | 8.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
71
|
28.4 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 828 | 499 | 42 | 11 | 56 |
Итого за день | 3450 | 1701 | 123 | 59 | 166 |