Анжелика
10.12.2012 22:45
Анжелика
10.12.2012 15:05
Калорийность - 141 кКал; белки - 9 г; жиры - 8 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовые палочки | 200 г |
| Укроп | 50 г |
| Сырок Орбита | 280 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| ЛЕГКИЙ соус майонезный | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141 кКал | 8.37% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 39 г | 1.72% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
10.4%
b-car
6.8%
В1
0.9%
B2
4.1%
Холин
7.5%
B5
4.5%
B6
2.2%
B9
0.8%
B12
2.6%
C
8.3%
D
3.3%
E
1.5%
H
6%
вит.К
0.1%
PP
6.7%
Калий
2%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
1.8%
Na
1.8%
P
4.6%
Cl
3.1%
Fe
2.8%
I
2.1%
Co
16.2%
Mn
5.5%
Cu
2.5%
Mo
3%
Se
8.9%
F
3.4%
Cr
33.5%
Zn
3.8%
Анжелика
08.12.2012 17:09
Анжелика
06.12.2012 22:16
Анжелика
05.12.2012 19:05
Анжелика
04.12.2012 10:23
Анжелика
03.12.2012 07:41
Анжелика
01.12.2012 16:39
Калорийность - 77 кКал; белки - 6 г; жиры - 4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный окорочок (Варка) | 600 г |
| Шампиньоны | 1000 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 400 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 500 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 40 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| ЛЕГКИЙ соус майонезный | 400 г |
| Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 400 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусно))))))))) Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | 4.57% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
6.1%
b-car
4.1%
В1
4.7%
B2
10.4%
Холин
2.8%
B5
14.3%
B6
4.2%
B9
3.4%
B12
1%
C
9.9%
D
1.2%
E
1.2%
H
2.7%
вит.К
20.3%
PP
17.2%
Калий
12%
Ca
2.2%
Si
4.6%
Mg
4.2%
Na
13.4%
P
10.1%
Cl
1.2%
Fe
4.5%
I
4.7%
Co
59.2%
Mn
4%
Cu
4.8%
Mo
5.5%
Se
3.7%
F
0.3%
Cr
10.9%
Zn
2.8%
Анжелика
30.11.2012 21:34
Анжелика
30.11.2012 16:38
Калорийность - 163 кКал; белки - 14 г; жиры - 1 г; углеводы - 23 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Ванилин | 1 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 163 кКал | 9.68% | |
| Белки | 14 г | 18.42% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 23 г | 10.5% | |
| Пищевые волокна | 6 г | 30% | |
| Вода | 52 г | 2.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
20.8%
b-car
21.7%
В1
3.8%
B2
12.2%
Холин
5.8%
B5
2.7%
B6
6.2%
B9
6.4%
B12
27.3%
C
1.7%
D
0.4%
E
11.4%
H
9.4%
вит.К
~
PP
18%
Калий
23.4%
Ca
12.5%
Si
~
Mg
11.9%
Na
2.1%
P
19.8%
Cl
3.2%
Fe
6.8%
I
0.1%
Co
12.6%
Mn
0.4%
Cu
4.1%
Mo
6.8%
Se
33.9%
F
0.7%
Cr
~
Zn
1.9%
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик.
Вспомнила сегодня как я вна...
Новые рецепты
