Анжелика
01.12.2012 16:39
Рецепт Салат \`Наслаждение\`
Калорийность - 77 кКал; белки - 6 г; жиры - 4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный окорочок (Варка) | 600 г |
| Шампиньоны | 1000 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 400 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 500 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 40 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| ЛЕГКИЙ соус майонезный | 400 г |
| Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 400 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусно))))))))) Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | 4.57% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
6.1%
b-car
4.1%
В1
4.7%
B2
10.4%
Холин
2.8%
B5
14.3%
B6
4.2%
B9
3.4%
B12
1%
C
9.9%
D
1.2%
E
1.2%
H
2.7%
вит.К
20.3%
PP
17.2%
Калий
12%
Ca
2.2%
Si
4.6%
Mg
4.2%
Na
13.4%
P
10.1%
Cl
1.2%
Fe
4.5%
I
4.7%
Co
59.2%
Mn
4%
Cu
4.8%
Mo
5.5%
Se
3.7%
F
0.3%
Cr
10.9%
Zn
2.8%
Анжелика
01.12.2012 16:55
Один из любимых салатиков))))
AHHA
01.12.2012 18:10
все перемешать или слоями?
AHHA
01.12.2012 18:11
очень красиво!!!!!!
Анжелика
01.12.2012 18:32
мне больше нравится вперемешку))а можно и слоями!!!
Анжелика
01.12.2012 18:32
спасибо))))
Лана
01.12.2012 22:21
красотища!!!!!
AHHA
02.12.2012 11:55
Суламита, подскажите пожалуйста, что это за соус Легкий майонезный?
это ваш рецепт?
Анжелика
06.12.2012 09:54
Нет, я его покупаю в магните) в нем всего лишь 160 кал, так что я
изредка его употребляю в пищу.
Анжелика
06.12.2012 09:54
спасибо)
Анжелика
06.12.2012 10:05
я его делала себе на день рождение!))и еще добавила в него
корейской моркови, еще вкусней стал)))))
AHHA
06.12.2012 10:52
Понятно) надо пообращать внимание)) очень хочу такой
сделать
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
21-09-2024
Дневник питания за 21.09.2024
Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового пит...
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик.
Вспомнила сегодня как я вна...
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Салат из фасоли с тунцом
118
8.7
9.5
8.9
3
Кабачковве вафли
165.3
4.9
6.7
21.3
5
Лучшие рационы
