Анжелика
17.12.2012 13:34
Дневник питания и тренировок за 16.12.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица в собственном соку, консервы |
200
|
366 | 46.4 | 19.8 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Шоколад молочно-ореховый |
80
|
433.6 | 6 | 27.1 | 41 |
| Булочки молочные |
140
|
359.8 | 12.3 | 3.1 | 70.4 |
| Творог 2% жирности |
45
|
51.3 | 9 | 0.9 | 1.4 |
| Капуста тушеная |
20
|
19.9 | 0.5 | 1.2 | 2 |
| Конфеты, ирис |
15
|
58.7 | 0 | 0.5 | 13.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Итого | 1170 | 1478.6 | 79.5 | 54.6 | 166.9 |
| Итого за день | 1170 | 1479 | 79 | 55 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Результаты за день
Новые рецепты
Рулет «мясной круассан»
261.9
21.7
17.1
5.5
5
Рыба по-тюркски
100.7
9.3
3.3
7.8
21
Яичный салат с сыром
315.6
14.1
28
1.7
0
Интересные блоги
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
20-09-2024
Доброго дня! вес вчера (утро) был 65,1 кг , вчера...
Лучшие рационы
