Всем привет! Меня зовут Алина, мне 27 лет. Здесь всего несколько дней, но надеюсь, что пробуду здесь долго - потому что нужна Ваша поддержка и вообще, давно хотела попробовать такой формат похудения -ПП )
 Всегда была худенькой - рост 170см, вес 50 - 53 кг. Но в 2018 году после сильного стресса+ значительного повышения на работе, что прибавило к моему рабочему графику несколько часов и нервотрепки, что-то изменилось в моей жизни - стресс начала заедать и появилась некоторая привычка - по выходным, а иногда на неделе начала выпивать в компании (до этого я была единственной, кто не пил, все смеялись надо мной и пытались подлить алкоголь). +гормональные эксперименты моего гинеколога... итог - +20 кг.
 Не сразу, конечно, началось это с марта 2018 года. те вещи, которые покупала весной для лета - а это размер xxs или xs стал маловат. ну, думаю, ничего страшного - летом похудею - люблю плавать и кушать овощи. конечно, так я и не влезла в них... а вещей было накуплено дорогих, брендовых и целый шкаф. только в прошлом году смогла с ними распрощаться. отдала- забыла. желание все же в них влезть мешало мне их отдать ранее. оставила только одно платье - как только влезу в него - все, цель достигнута).
К зиме я прибавила около 10 кг, но мне все казалось, что я смогу их скинуть... когда отметка подползла к 70кг я начала бить тревогу - худеть всевозможными способами... голодание, Дюкан, интервальное голодание, исключение углеводов,Кремлевская диета и пр. и пр. вес то снижался, то повышался. после голодания - я неправильно из него вышла - начались проблемы с ЖКТ и вес, конечно, пополз вверх. причем резко. я все поняла - так нельзя делать... кучу всего уже прочитала. хочу к своему дню рождения весить хотя бы 60 кг. он в октябре. чтобы было не противно на себя смотреть. я перестала верить в себя и появилась дикая неуверенность, я перестала фотографироваться с друзьями, вылезла куча комплексов, не люблю выходить на улицу.  я ВСЕГДА была эффектной девушкой на каблуках и в платье, всегда себя любила, ухаживала за собой и ВСЕГДА носила красивое нижнее белье (сейчас это уже удобное белье и вместо кружевных лифов и боди - удобные х/б трусики) . про комплименты, цветы и внимание (не только противоположного пола) я молчу. с мужчинами никогда у меня проблем не было, но сейчас странно осознавать, что в след мне уже не смотрят))) муж мной гордился, сейчас все уже не так.
 Я всегда в жизни всего добивалась сама и никогда не промахивалась, но ЭТО оказалось очень сложным. самооценка моя упала вниз, вера в себя улетучилась. я перестала носить обтягивающие платья и шпильки, краситься тоже почти перестала... в моем гардеробе появились мешковатые платья и худи. джинсы бойфренд и MOM уже не смотрятся на мне. от слова - совсем. плакать хочется, когда смотрю на себя. каблуки уже давно не носила - года полтора точно. я очень изменилась. ОЧЕНЬ. мама постоянно подшучивает надо мной, муж тоже один раз кинул шутку в мой адрес... словом - все мои знакомые и друзья вообще думали, что я беременна. хотя живота у меня нет и не было... куча слов из меня вылилась - простите) писала то, о чем думаю и что наболело. устала от голодовок, постоянных диет. ходила на танцы, но очень повредила бедро - больно ходить было, думаю, что это тоже от лишнего веса и неуверенности в себе - хочешь сделать все правильно и красиво - гонишься за кем-то, и все выходит боком)) 
Завтра иду в зал - сегодня не получается, потому что будет уборка в доме, а работаю я до 19.00. Уборка занимает примерно полтора-два часа, что сопоставимо с занятием в зале. 
Мясо я не ем уже год. Моя слабость -это фаст-фуд... роллы, фишбургеры, картошка фри и кола... я подсела на это конкретно, ем раз в неделю стабильно.  пыталась слезть - но любой стресс и все. раньше, я наоборот из-за стресса не ела - но опять повторюсь, что-то изменилось... очень люблю овощи, рыбу. 
У врача-эндокринолога была и обследовалась полностью. Щитовидная железа в норме, все анализы отличные, за исключением некоторых витаминов и минералов - буду добирать добавками, хотя пилюли всякие не люблю(( 
Очень надеюсь на Ваше понимание. Приму от Вас с огромной благодарностью советы по питанию, просто пообщаюсь) 
Всем добра)