Дневник питания за 25.01.2021

Творог закончился не очень вовремя. Пришлось добавить фети. Посмотрим на эксперимент)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёные шампиньоны с луком	150	66	9.3	2.1	2.1
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Куриная грудка (филе)	130	146.9	30.7	2.5	0.5
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке	50	56.5	1.8	0.7	11.6
Тушёные шампиньоны с луком	150	66	9.3	2.1	2.1
Банан	55	52.8	0.8	0.3	11.5
Итого	735	416	53	7	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	119	114.2	1.8	0.6	25
Шоколад Trapa с воздушным рисом и стевией	25	112.5	1.3	7.2	15
Итого	144	226	3	7	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Куриная грудка (филе)	130	146.9	30.7	2.5	0.5
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке	50	56.5	1.8	0.7	11.6
Пекинская капуста	58	9.3	0.7	0.1	1.2
Банан	51	49	0.8	0.3	10.7
Итого	689	317	36	3	39
Итого за день	1907	1308	129	30	138