Дневник питания за 26.02.2021

Целый день голодная, а вечером натопталась. Был очень нервный день. Посмотрю, что останется в сухом остатке. Очень жду встречи с весами. Баланса ноль))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы-Удальцы	15	43.7	1.5	0.3	8.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	122	193.6	15.7	14.2	0.9
Яблоко Голден	135	76.9	0.4	0.2	15.1
Итого	272	314	17	14	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	130	74.1	0.4	0.2	14.6
Пекинская капуста	164	26.2	2	0.3	3.3
Лимонный Тарт с Французской Меренгой [Своя Компания]	150	474	11	36.9	64.8
Какао с молоком, напиток	300	231	10.6	7	29.2
Итого	744	805	23	44	111

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	105	59.9	0.3	0.2	11.8
Итого	105	59	0	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	118	67.3	0.3	0.2	13.2
Печень трески. Консервы	39	239.1	1.6	25.6	0.5
Хлеб бородинский	89	194	6.1	1	40
Итого	246	500	8	26	53
Итого за день	1367	1679	49	86	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.