Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
36
|
16.2 | 0.3 | 0.1 | 3.3 |
Облепиха |
22
|
18 | 0.3 | 1.2 | 1.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
69
|
24.2 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морская капуста (ламинария) |
78
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Минтай |
105
|
75.6 | 16.7 | 0.9 | 0 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
7
|
45.5 | 1.7 | 3.8 | 0.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Итого | 1010 | 252 | 23 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Ихолят соевого белка |
20
|
73.8 | 18 | 0.2 | 0.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 211 | 181 | 23 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный сок с солью, консервированный |
200
|
34 | 1.7 | 0.6 | 6.3 |
Томатный сок с солью, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
Лапша отрубная |
30
|
30.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
25
|
35.5 | 2.2 | 0.2 | 3.9 |
Печень говяжья |
28
|
35.6 | 5 | 1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай |
85
|
61.2 | 13.5 | 0.8 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
21
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Арахисовая паста, стандарт США |
5
|
29.4 | 1.1 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 1081 | 283 | 28 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный сок с солью, консервированный |
200
|
34 | 1.7 | 0.6 | 6.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Ихолят соевого белка |
20
|
73.8 | 18 | 0.2 | 0.7 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Абрикосы |
61
|
26.8 | 0.5 | 0.1 | 5.5 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
10
|
65 | 2.5 | 5.5 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 479 | 352 | 37 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Итого | 102 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 2883 | 1117 | 112 | 27 | 99 |