Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Банан |
10
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 392 | 30 | 0 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
81
|
22.7 | 1.5 | 0.2 | 3.8 |
Морская капуста (ламинария) |
80
|
19.9 | 0.7 | 0.2 | 2.4 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 280 | 85 | 4 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
9
|
58.5 | 2.2 | 4.9 | 0.6 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
9
|
58.5 | 2.2 | 4.9 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 370 | 135 | 4 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ихолят соевого белка |
20
|
73.8 | 18 | 0.2 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
120
|
48 | 3.6 | 1.2 | 4.8 |
Яблоко |
103
|
48.4 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
42
|
46.2 | 9.2 | 0.3 | 1.4 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
5
|
32.5 | 1.2 | 2.7 | 0.3 |
Томатный сок с солью, консервированный |
273
|
46.4 | 2.3 | 0.8 | 8.5 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Морковь, консервированная |
18
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 621 | 304 | 35 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
37
|
17.8 | 4.1 | 0.1 | 0.4 |
Минтай |
130
|
93.6 | 20.7 | 1.2 | 0 |
Печень говяжья |
25
|
31.8 | 4.5 | 0.9 | 1.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 594 | 143 | 29 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Кефир 1% жирности |
120
|
48 | 3.6 | 1.2 | 4.8 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
10
|
65 | 2.5 | 5.5 | 0.6 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Ихолят соевого белка |
20
|
73.8 | 18 | 0.2 | 0.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
9
|
21.8 | 0.7 | 0.2 | 4.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1693 | 340 | 41 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
91
|
42.8 | 0.4 | 0.4 | 8.9 |
Капуста белокочанная |
105
|
29.4 | 1.9 | 0.2 | 4.9 |
Морская капуста (ламинария) |
52
|
12.9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Томатный сок с солью, консервированный |
230
|
39.1 | 2 | 0.7 | 7.2 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Итого | 567 | 167 | 6 | 3 | 27 |
Итого за день | 4517 | 1206 | 122 | 34 | 93 |