Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли |
150
|
571.5 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Итого | 300 | 660 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
60
|
328.2 | 3.8 | 20.8 | 32.8 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 396 | 6 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь салат |
200
|
352.4 | 18.4 | 27.2 | 7.6 |
Индейка, грудинка сырая |
80
|
80 | 19.3 | 0.8 | 0 |
Итого | 280 | 432 | 37 | 28 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
600
|
0 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Сардина океаническая (Тушение) |
100
|
150.1 | 17.5 | 8.9 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кефир марокканский Лабен |
300
|
186 | 9 | 10.5 | 13.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 655 | 704 | 33 | 43 | 44 |
Итого за день | 2095 | 2193 | 82 | 101 | 95 |