Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с зеленью |
145
|
145 | 15.4 | 6.4 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 465 | 244 | 19 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Итого | 240 | 160 | 1 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
385
|
221.4 | 12.7 | 5.8 | 28.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 655 | 261 | 13 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
80
|
120 | 18.7 | 5.1 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 605 | 289 | 21 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
150
|
258 | 38.7 | 9.6 | 1.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Салат морковный |
120
|
98 | 1.9 | 3.2 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 600 | 418 | 42 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3225 | 1386 | 98 | 41 | 146 |