Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
15
|
37.2 | 1.3 | 0.5 | 6.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
85
|
148.4 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Жир говяжий топленый |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 347 | 16 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
30
|
30.3 | 0.9 | 1 | 4.4 |
Картофель (Варка без слива) |
30
|
21.6 | 0.6 | 0.1 | 4.5 |
Морковь (Варка без слива) |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Бульон говяжий |
190
|
24.7 | 3.7 | 0.2 | 2.3 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
100
|
248 | 8.8 | 3.4 | 43.8 |
Молоко козье |
300
|
204 | 9 | 12.6 | 13.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 533 | 23 | 17 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье |
300
|
204 | 9 | 12.6 | 13.5 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Морковь (Жарка) |
20
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 472 | 36 | 19 | 36 |
Итого за день | 2230 | 1354 | 76 | 60 | 122 |