Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Ржаной хлеб |
36
|
93.2 | 3.1 | 1.2 | 15.3 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Итого | 886 | 504 | 22 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Березовый Сок [Stelmas] |
260
|
65 | 0 | 0 | 15.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 65 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с редисом |
126
|
57.1 | 1.6 | 3.7 | 4.4 |
Тефтели с капустой |
60
|
55 | 4.1 | 3.1 | 2.6 |
мексиканская смесь |
60
|
31.6 | 1.1 | 1.1 | 4.6 |
Капуста белокочанная, вареная, без соли |
70
|
16.1 | 0.9 | 0 | 2.5 |
Шиповник настой |
200
|
45.4 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 516 | 205 | 8 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Березовый Сок [Stelmas] |
200
|
50 | 0 | 0 | 12 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 50 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с редисом |
150
|
67.9 | 2 | 4.4 | 5.3 |
Индейка в рукаве |
150
|
166.8 | 29.1 | 3.6 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 236 | 31 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 230 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Итого за день | 2942 | 1241 | 68 | 54 | 110 |
Зачем вставать, если не будет кофе...