Lewa
05.01.2023 17:55

Дневник питания за 05.01.2023

Всем привет!!! Сегодня день посвященный чистке от снега. Снегопад начался вчера. Шел и всю ночь. И почти весь день. Почистил парковку возле дома. Чистил полтора часа. Пришел домой выжатый полностью. Часа через два с крыши дома съехала лавина и снова на парковку. Машину я предусмотрительно убрал с парковки, а то при теплой погоде ( а было минус три) с металлической крыши нашей двухэтажки сходит снег. В общем снова полтора часа в упор. Теперь руки отваливаются(((. Что же будет завтра, боюсь представить.... Поглядим. Всем здоровья и добра!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свиная шкурка вареная
104
224.6 18.7 16.6 0
Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой [Sibirien Korn Brot]
68
189 4.6 2.4 32.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Жарка)
262
334.8 50 15.2 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
76
28.9 0.6 0.2 5.7
Яблоко
88
41.4 0.4 0.4 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
6
2 0.1 0 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Жарка)
240
306.7 45.8 13.9 0
Картофель отварной по 1-206
125
93.8 2.5 0.5 19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
6
2 0.1 0 0.2
Вода
418
0 0 0 0
Наггетсы куриные классические мираторг
30
61.3 3.8 2.7 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Скумбрия атлантическая (Запекание)
234
402.7 38.8 27.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Ирина Макс 05.01.2023 17:58
Пусть завтра снег убирает следующий по очереди.
Lewa 05.01.2023 18:24
Ирина Макс, ну если только жену просить парковку чистить)))). Но думаю мне полезнее в свете последних событий с моим весом)))
Ирина Макс 05.01.2023 18:28
Lewa, Чист ка снега здоровья не прибавляет, а жене уж точно.
Ирина 05.01.2023 19:05
У нас так было с машиной.... Я перевернула ее за городом, но машина сама доехала до дома... И только мы ее поставили во дворе и вышли, как с крыши сошел снег.... Ровно на машину... Это был не удачный день для машины)))
Lewa 05.01.2023 19:23
Ирина Макс, ну похудеть помогает)))
Lewa 05.01.2023 19:23
Ирина Макс, за час работы около 800 ккал.
Lewa 05.01.2023 19:24
Ирина, вот это приключение))). Вы не пострадали в перевёртыше?
Ирина Макс 05.01.2023 20:04
Lewa, и пипец позвоночнику.
Lewa 05.01.2023 20:12
Ирина Макс, ну не без этого конечно, но что поделать? Чистить снег то надо
Ирина 06.01.2023 09:08
Lewa, неа... Скорость была маленькая,я пристегнутая, машина большая
Lewa 06.01.2023 12:58
Ирина, хорошо. Это радует. Снег то сильно машину повредил?
Ирина 06.01.2023 13:22
Lewa, неееее.... По сравнению с началам приключения это была вишенка на торте
Lewa 06.01.2023 13:36
Ирина,хорошо, что все обошлось)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы