Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
180
|
86.2 | 20 | 0.3 | 1.8 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы (Варка без слива) |
58
|
23.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя творожная запеканка (с бананом) |
250
|
590 | 22.5 | 32.5 | 51.8 |
Итого | 718 | 989 | 54 | 56 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой соевый соу |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Чеснок, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ без картохи |
300
|
122.1 | 13.2 | 3 | 10.2 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ] |
100
|
30 | 2 | 0.1 | 5 |
Индейка, грудка, только мясо |
180
|
205.2 | 42.6 | 2.7 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
47
|
8.5 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 651 | 443 | 59 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
40
|
8.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Абрикосы (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 129 | 6 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный |
50
|
38.5 | 2.6 | 0.2 | 4.6 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 475 | 318 | 36 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Моя любимая ряженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша Мечниковская [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог из Топленого Молока [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Моя вкусняха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кефир |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
Зерненый Творог Черника [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зерненный с Клубникой [Искренне Ваш] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Мягкий 5% [Сарафаново] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 133 | 6 | 6 | 11 |
Итого за день | 2721 | 2013 | 163 | 90 | 120 |