Давайте помечтаем?

В тему  :
Из книги Игоря Прокопенко "Наш мозг в эпоху катаклизмов" :
Вспомните момент, когда однажды вы, взявшись за ум и сжав волю в кулак, начинали худеть! Спорт. Кашка. Режим. Зеркало. Я влезла (влез) в джинсы своей мечты! – Кто молодец?...
Но однажды приходит момент, когда, испытав самые сильные эмоции, связанные с безупречностью вашего духа и тела, вы говорите себе: Я сделал(а) это… Может, чуть-чуть расслабиться? Жизнь проходит, а я так и не попробовал(а) тортика с кремом, сала с горилкой, сладкого шампанского под перестук дождя…
И тогда вы берете маленькую конфетку… Вы думаете, вы сильная (сильный)! Одна конфетка и все… Нет. В этот момент ваш мозг – сильнее вас… Он заставил вас съесть эту конфетку, значит – вы проиграли. Можете спрятать ваши джинсы подальше, они теперь вам долго не понадобится...
Что же произошло? В принципе, ничего страшного... Просто ваша фигура, ради которой вы терпели все эти лишения, перестала для вас быть источником положительных эмоций, и мозг заметил это раньше вас. А если вы перестали получать кайф от самого факта похудания, то кончился и гормон счастья. Мозгу стало скучно…
Когда же уходит счастье?
• Ваши друзья, коллеги, близкие – больше не восхищаются вашей постройневшей фигурой. Просто все уже увидели и восхитились. – Минус одна капля дофамина…
• Вы перемеряли все вещи, которые были для вас референсом, а по второму кругу уже не то… Минус еще одна капля…
• Вы похудели… Вам опять идет всё в обтяжку… Вы выглядите на десять лет моложе… Но это не решило ваших проблем..
Похудалка – это всего лишь похудалка… Не меньше. Но и не больше…
Вас не нашел ваш принц (вас не понимает ваша принцесса)? Вас, по-прежнему, не ценят на работе? Вы, по-прежнему, не можете позволить себе улететь на Багамы? – Вот вам и минус вся канистра гормона счастья…
А если нет гормона счастья, то нет счастья и в жизни… Было, но кончилось.
И вот тогда ваш мозг, окинув взором опустевшие трибуны, говорит вам:
Какого черта... Все ушли, давай по конфетке (по бокальчику)…

Похудев, я получу шанс прожить дольше и качественнее.  Смогу больше сделать. Буду лучше себя чувствовать. Получу шанс наслаждаться морем, солнцем, весной, хорошими книгами, общением с друзьями еще много лет. Смогу поддерживать дочку и дождусь светлого мига, когда  появятся внуки, а может и правнуки. Мне будет не больно ходить.  Хотя бы еще какое-то время.

У каждого свои стимулы достигать определённых целей. Кто-то просто хочет быть здоровым. Кому-то внешность нужна (обёртка). Кто-то просто хочет быть лучше себя вчерашнего.

Во-первых, не хочется в преклонном возрасте думать только о здоровье и таблетках,  а также обременять близких людей "вечными страданиями и нытьем" (то лапы ломит, то хвост отваливается). 
Во-вторых, хорошая фигура реально улучшает настроение надолго. Ведь в зеркало смотримся каждый день и когда отражение радует, то и настроение на подъеме. По крайней мере, у меня так. И есть повод себя постоянно хвалить..... 

У меня внешность связана с работой. Ещё и Поэтому держу небо и не даю ему падать

Многие располневшие не любят себя в зеркале, у них занижена самооценка (хотя, может они семь пядей во лбу и характером ангельским), а когда они посмотрят на свое идеальное тело, то и не захочется больше с ним расставаться и будут стремиться поддерживать его. Т.е. человек начинает любить себя. 
Я хочу вернуть легкость себе, красивое тело и сохранить здоровье.  На долгие года, желательно навсегда. Я хочу для своего сына быть примером и вместе с ним бегать, прыгать, заниматься спортом не ощущая боли. Я хочу есть в большей степени полезные продукты. Я хочу жить по-другому, чем полтора месяца назад). Придерживаясь правильного питания и хорошей физической формы я смогу воплощать это. Моему сыну нужна здоровая мать.

Для меня  первую очередь внешность-это про здоровое и подтянутое тело. Здоровая кожа, с хорошим питанием. И это не то, что даст пластическая операция или какие-то инъекции. И уже в процессе меняется настроение в лучшую сторону, появляется больше сил и возможностей...

А еще это испытание характера. Дисциплина. Сила духа.

~*Оксана*~, сюжет про невротика☝️А похудение никогда всех проблем не решало. Конкретную проблему решает конкретное действие

Тело моей мечты должно быть здоровым и выносливым. Я стремлюсь к нему, потому что хочу сохранить ту красоту, которую мне дала природа, я не хочу, как мои родители, хвататься то за сердце, то за колени в свои сорок лет (им сейчас по 52, но проблемы начались уже в сорок, а у мамы из-за родов ещё раньше). Я хочу лазать по горам, иметь возможность перелета на самолёте без страха того, что я забыла какие-то лекарства, за которые выложила кругленькую сумму (я лучше на отдых за эти деньги смотаюсь). Жить в больницах тоже желанием не горю. Хочу каждый день видеть в зеркале здоровую девушку, а не скелет, стыбренный из кабинета анатомии.

~*Оксана*~,
просто браво!!!!!

Что было дальше? Проспойлерите, плиз....

Фея,а что вы уже достигли цели вроде нет,а почему нет вашего меню.,веса и на сколько?я вот начала для суставов ,чтобы легче им было,ну и бонус приятно в зеркало смотреть ,но суставы конечно все болят .хоть и легче стала и тортики конечно и только пробуем тол ко в меньшем количестве и это плюс

~*Оксана*~, Круто как психология нашего поведения описана!

Хорошую тему подняли!
С мотивационным затыком все сталкиваются рано или поздно.
Для меня наивысшим счастьем было даже не само похудение ( оно само очень радовало и приносило эндорфины, но постепенно наступило привыкание), а мышечный тонус. Целых 3 года, я была в такой отличной физической форме, в какой не была никогда даже в юности. Хотя та5к и не достигла того, что хотела....а потом затык начал нарастать У меня совпало еще с гормональной перестройкой, и физически стало тяжело делать то, что могла раньше....снизила планку, потом еще снизила...а когда попыталась вернуть себя в ту форму, что была в плане мышечного тонуса, ничего не вышло: не выдерживаю, ломаюсь. срываюсь с тренировочного режима....

Блин, у меня начинается! Нет, не хочу. Завтра в бой. Сегодня спать.

Гали Ун, вот и я чёт не выдерживаю. Начинаю браться за дело - быстро истощаюсь - срываюсь и на все болт кладу - огорчаюсь и все заново начинаю. И вот бесит уже, или сдаться что ли и забить на все, оставив все как есть,.....ну или уже заняться делом и пилить до победного. Но пилить чёт силенок не хватает и организм отказывает их выделять мне. Вот думаю....наверно, не верит он в счастливое далеко))) или мож оно ни фига и не счастливое)

Милая людям, чего начинается то?

Olga1959, та потому и нет, что к теме не относится.
У меня нет реальных оснований уж прям надседаться. Только ради эстетики. Но чёт организму это не аргумент ни фига)

Замечательная Фея, сделайте перерыв небольшой, а потом организм сам потребует тренировок (возможно)

Женя, понятно. Спасибо. Ооооочень уж разумный ответ, если честно.

Если прям положить руку куда нить......то я вот не наблюдаю у подавляющего большинства моего окружения да и у себя (если уж совсем откровенничать) тоже столь разумного отношения к своему телу. По чесноку, за здоровье в нашей стране принято только чокаться..

А вот бегать/худеть/закаляться....это пусть лучше фитоняшки делают в соцсетях.

внешность мечты только в детстве вдохновляет.  В разумном возрасте , желательно научиться любить то. что есть, холить и лелеять, чтоб тельце  прослужило дольше..

Замечательная Фея, Ну, можно ещё свечку за здоровье поставить или помолиться.😂 А выпить порой можно и не чокаясь...

Уж лучше быть выносливой и красивой и знать, что я МОГУ (неважно, что), чем ходить и считать копейки, решая, что купить: еды или таблеток. Или вовсе на гроб откладывать пора. Жить-то тоже хочется хорошо и качественно.

Женя, вот прям поражаюсь Вашей сознательности! Вот как это, блин, культивировать у своих балбесин)))

Ilana, таки да)))
Согласна полностью. Тогда на фиг цели по улучшению имеющегося в наличии тела?

Замечательная Фея, Культивировать надо сперва у себя.) А там, может, и балбесины подтянутся.)

Замечательная Фея,   Это Ваши цели?  Вы и должны знать ответ на них    кстати, цели часто могут быть навязанными..с этим уже разбираться нужно..  это собственные  цели или навязанные..    Как правило, все что связано с наружной частью тела, имеет чаще всего под собой причины внутреннего психологического характера.    Все что связано с внутренним содержанием тела, как правило уже носит индивидуальный характер и связано с собственным самочувствием..

У меня всегда работает цепочка : зеркало - дофамин/серотонин. Уже второе десятилетие замечаю это. Поэтому не изобретаю велосипед. Все просто...

Женя, вот, эффект как не печально как раз обратный)))

Это как поколение трудоголиков, переживших рецессию, дало поколение хиппи. А их дети насмотревших на своих никчемных родителей, стали пахать ещё больше. И так волнами.
Вот у меня как раз так,))) уже собралась на все забить)

Тучка, ну вот делаю, начинаю заново и опять у разбитого корыта. Может, я не умею их делать....или не понимаю, как надо сил набираться. Потому как ничегонеделание сил ни фига не придает(

Ilana,
Да, как раз вчера читала на эту тему. Имхо, в какой-то степени все наши цели кем-то навязаны, даже если мы считаем их своими. Потому как мы очень социальны. И даже все эти свои цели мы как-то узнали, в прошивку прошили, где-то подсмотрели, узнали а как это там. Поэтому что наше-прям наше....весьма философский вопрос. А уж про внутренее содержание тела....вот смотрю на это чисто утилитарно)

Замечательная Фея, мне силы придает новое увлечение чем-либо)... походы в музеи, например)... или пройти какие-нибудь краткосрочные курсы... т.е. смена деятельности

Похудеть то легко, потому как видна ясная цель. Гораздо сложнее потом удержать полученный вес и здоровье. Тут главное настроиться на длительный и постоянный процесс. Раз ступил на путь оздоровления, не поворачивай, даже если оступился

Замечательная Фея, Вот и забейте на них. Когда надо будет, сами обратятся.)

С красивым телом, просто более открыто и свободно идешь. В общем, главное нравится себе.

Женя, 🙏

Alena Chervinska, тут не поспоришь, конечно)

Людамила, золотые слова. А ведь ТАААК хочется халявы))

Тучка, понятно. Хорошие эмоции это всегда приятно.

Замечательная Фея, так ведь можно себе позволить немножко похалявить, только не сворачивать, потом продолжать идти вперёд

Замечательная Фея, Нет. Нельзя сдаваться и класть болт! Нужно барахтаться и биться до последнего. Помните детскую сказку про двух лягушек?
Мое мнение, нужно пожалеть себя, когда нет сил, подумать, что все мы люди, в конце концов, а не роботы...а потом начать заново!

Resnitsa, Завидую.
У меня так не выходит. Меня всегда не очень напрягало зеркало. Даже если там видела жирное тело... Напрягало, скорее, осознание того, какой выгляжу в глазах окружающих...но это осознание тоже не помогало обуздать свой аппетит, увы: и вот я здесь
А вот у дочки моей такое чутье развито. Как поправится немного, берет себя в руки и начинает худеть.

Гали Ун, я тоже за то, чтобы пережить спад мотивации с минимальными (по возможности) потерями, взять тайм-аут отдышаться, возможно - пересмотреть цели, пересмотреть средства их достижения, и идти дальше, не забивать.