Дневник питания за 21.05.2023

Предыдущие сколько то дней были полностью профицитные, даже нет....срыв/отрыв и гуляния без тормозов. У дочки был ДР, выпускной в школе, в кафе. В общем, многодневный прецедент забивания на все. Ну не могу я на корпоративах и таких родительских мероприятиях сидеть с томным взглядом над парой листиков салата с огурцом, да и дочка торт мой отвергла, я ж не выкину его, раз сама полночи корячилась)) фиг с ним, теперь разгребать придется. А так не хоццццааааа на дефицит(
Ладно, проехали))) простим себя за ещё одну глупость в этой жизни и попробуем больше так не делать. Хорошо, хоть это не самый мой большой косяк моей непутёвой жизни, стоит ли огорчаться.
Но тело следит за мной неусыпно)))) отблагодарило оно меня знатно за загулы: горло болиииит, мышцы ноют, про голову даже не буду🙈, ощущения похмелья как если б пила всю ночь. Вот ж блин наказание))) наверно старость это😂 можно и не пить, просто налопаться мусора, чтоб чувствовать себя как после знатной такой студенческой вечеринки.
На фиг, эти выпускные понапридумали так часто!!! Это какой-то фиговый 4й класс, я так до выпуска развалюсь. Родителям то за что на всём этом сидеть, коли они маленькие и сами "гулять" не могут. Значит недоросли😡, грамоту в зубы и домой. Ладно, наворчалась....пойду горло полоскать что ли🧑‍🍳

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
210
312.3 26.9 16 16.2
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
90
31.5 1.2 0.1 6.2
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Минтай (Жарка)
150
86 19.3 0.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
210
312.3 26.9 16 16.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кефир
158
90.1 4.7 5.1 6.3
Творог Зернёный со Сливками 5% [Искренне Ваш]
135
124.2 12.2 6.8 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Катюша 21.05.2023 18:23
😑 надо было полагать. Вы все стрессовые ситуации держали себя в руках и напряжении. Это ж даже не срыв, а восстановление ЦНСки 😉 (пусть будет во благо)
Катюша, )))а вышло во вред)))так и живём, или ЦНС, или попа😂
Катюша 21.05.2023 18:48
Постоянный рацион, 🤭 ну маленько попе пришлось потерпеть 😆 и до неё дело дойдет 😉
Olga1959 21.05.2023 20:41
Тортик доча отвергла почему? А вам вкуснооо.ех а фото тортика
Поели немного без тормозов , закрепили в голове неприятные последствия поедания всякой разной еды и снова встаём на путь истинный . 😊😉😉😉 Всё будет хорошо , удачи Вам !💐💐💐
Любовь Журавлёва,
да, все так) спасибочки!
Olga1959, не знаю, весьма нормальный был. Явно не хуже магазинных. Она просто торты не очень жалует что ли. Да и вообще, она у меня малоежка.
Olga1959 22.05.2023 16:29
Постоянный рацион, конечно домашний всегда вкуснее
Olga1959, вот детям, не факт. У меня они что-то торты и пироги к примеру тёртые не жалуют. Любят закрытые пирожки и ватрушки. А в этот раз вместо торта нахомячились магазинных орешков со сгущенкой, конфет, попкорна и торт не катит(
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты