Светлана
06.05.2022 00:59

Дневник питания за 05.05.2022

🔸Сегодня опять день была в городе по делам, поэтому питалась в основном в пищевых заведениях и записала блюда примерно.
🔸По пути зашла погреться в областную библиотеку, а там были выложены книги, которые каждый может забрать себе. Набрала себе книг, которые заинтересовали, но так как какой-то мужик, зацепившись ногой за колесико, переломил днище моей сумки в месте прикрепления колесика, то колесико вообще отвалилось и пришлось нести эту тяжёлую сумку с книгами в руках, хотя мне тяжёлое вообще сейчас носить нельзя...
🔸А вечером у подруги была годовщина свадьбы - попила у неё чая с тортом, из-за чего пришлось опять крутить педали велотренажера... Смешно, но врач с областной поликлиники мне сегодня сказала, что мне нельзя ни ходить, ни педали крутить, ни сидеть, а надо делать зарядку с утра лёжа в кровати 40-50 мин на разные группы мышц, причём ещё до похода в туалет, что несколько раз повторила. Впервые в жизни слышу такие рекомендации, но следовать им не собираюсь. Врач не давала вставить даже слово, поэтому не получилось спросить её, почему она так сказала. Я что, в лежачую куклу должна по её мнению превратиться, что нельзя ни педали крутить, ни сидеть, ни ходить тем более? И причем здесь туалет🤔? Чтобы учиться под себя ходить что ли, если по её мнению можно только лежать? Глупые какие-то рекомендации, и следовать им не менее глупо... Надеюсь, что выписанные этим врачом лекарства хотя бы будут эффективными.
🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡
Завтра, 6 мая, следующие международные праздники:

День памяти святого великомученика Георгия Победоносца
• Это общехристианский церковный праздник в день смерти Святого Георгия, мученически погибшего в этот день в 303 (304) году нашей эры, во времена Великого гонения на христиан.
• Георгий был сыном богатых и благочестивых родителей, воспитавших его в христианской вере. Родился Георгий в городе Бейруте. Поступив на военную службу, Георгий выделялся среди прочих воинов своим умом, храбростью, физической силой, воинской осанкой и красотой. Достигнув вскоре звания тысяченачальника, святой Георгий сделался любимцем императора Диоклетиана, который хотел возродить язычество.
• Услышав об истреблении христиан императором, Георгий раздал свое имущество бедным, отпустил на волю своих рабов, явился к Диоклетиану и, объявив себя христианином, обличил его в жестокости и несправедливости. После безрезультатных уговоров отречься от Христа император приказал подвергнуть святого различным мучениям, которые тот терпеливо переносил с молитвой на устах. Тогда император приказал отрубить мечом голову святому.
• С давних пор Георгий почитался у многих народов. На Руси его почитание приобрело особое значение. Сидящий верхом на коне и поражающий змия он запечатлен в центре герба Российского государства ( кстати, сегодня ещё День герба и флага Москвы, где тоже изображён Георгий Победоносец).
• Это изображение основано на предании и относится к посмертным чудесам святого Георгия. Рассказывают, что недалеко от места, где родился св. Георгий в городе Бейруте, в озере жил змей, который часто пожирал людей той местности. Суеверные люди той местности для утоления ярости змея начали регулярно по жребию отдавать ему на съедение юношу или девицу.
• Однажды жребий выпал на дочь правителя той местности. Ее отвели к берегу озера и привязали, где она в ужасе стала ожидать появления змея. Когда же зверь стал приближаться к ней, вдруг появился на белом коне светлый юноша, который копьем поразил змея и спас девицу. Этот юноша был святой Георгий. Таким чудесным явлением он прекратил уничтожение юношей и девушек в пределах Бейрута и обратил ко Христу жителей той страны, которые до этого были язычниками.
🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡

Славянский день Даждьбога
• Славянский Даждьбог почитался нашим народом как Бог Света, дарующий плодородие, живую силу, солнечную силу всем живым существам Земли. Наступает пора союза Даждьбога и Богини Лета – Живы. В день Даждьбога люди радовались, что Даждьбог отверг Марену, богиню зимы, и обручился с Живой. Это означало окончание долгой Зимы, начало Весны и Лета. По поверьям славян именно в этот день самим Даждьбогом на землю посылается соловей. Даждьбог и Жива ничего не требуют взамен своей помощи, они только отдают людям и всем живым существам все благое, радостное, сильное и светлое. Самой важное для них считалась радость искренняя да согласие в семье. В этот день скот на пастбища выгоняли, жгли костры, водили хороводы с весёлыми песнями.
• В день Даждьбога славяне его чтили как родоначальника, так как считали, что от него пошли линии многих славянских народов и народностей, как малых, так и больших. Например, считалось, что северо-восточные поляне, древляне и кривичи пошли от внучек Даждьбога Полевы, Древы и Скревы, а русы, скифы, хазары, северяне и словены от внуков Даждьбога Руса, Скифа, Хазара, Севы и Словена, а от внука Леха - поляки.
🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡

День встречи с Белым Рыцарем
• Современность не отменяет рыцарства. Мужчины, станьте рыцарем для своих дам! А, дамы, обязательно поддерживайте своих рыцарей в их начинаниях!
Ну, а если вы еще не встретили своего рыцаря, то не упустите его! Встреча с ним обязательно будет к удаче!
🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡

Международный день против диеты
• В этот день во многих городах во всём мире активисты проводят акции, призывая женщин и мужчин соблюдать правильное питание и заниматься спортом, а не изнурять организм бесконечными диетами.
Встретила в интернете одну из диет вот с такой картинкой. Вот Вы бы поверили диете с такой рекламой? Стали бы ей следовать? Я - нет.

🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡
Международный день тубы
• Международный день тубы был задуман американским гражданом Джоел Дэй в 1979 году, когда он был тубистом в оркестре средней школы. Маршевые оркестры немыслимы без тубы, как и многие другие жанры.
🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡⚜️🟡
Международный день белого вина "Совиньон Блан"
• Проводят в первую пятницу мая. Совиньон Блан - один из самых популярных и распространенных в мире сортов винограда, который происходит из Долины Луара во Франции.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Подсолнечник, семечки, сушеные
7
40.9 1.5 3.6 0.8
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
0
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан сушеный в шоколаде
0
0 0 0 0
Яблоко сушеное
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Конфеты Raffaello
0
0 0 0 0
Батат, картофель сладкий
0
0 0 0 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
0
0 0 0 0
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Капуста белокочанная
10
2.8 0.2 0 0.5
Капуста белокочанная (Тушение)
0
0 0 0 0
Свекла (На пару)
0
0 0 0 0
Брокколи (Тушение)
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Говядина, солонина, сушеная
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые
0
0 0 0 0
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Запеканка с молоками лосося
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
0
0 0 0 0
Картофель (На пару)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
160
72 4.8 2.4 7.7
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
60
30.6 0.3 0.4 5.7
Тушёные грибы с картошкой
200
100.6 4.2 0.8 19.4
Арахис жареный без масла, с солью
15
88.1 3.7 7.4 1.9
Протеиновый витаминизированный батончик.
12.5
46.5 1.5 1.4 6.5
Минтай (Запекание)
50
33 7.3 0.4 0
Яйцо куриное (Запекание)
50
73.3 6.1 5.3 0.4
Картофель (Запекание)
50
36.2 1 0.2 7.6
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный
50
93.5 15.3 3.6 0
Печень говяжья (Запекание)
60
72.7 10.4 2 3.2
Майонез легкий, 22% жирности
5
11.9 0 1.1 0.5
Лук репчатый (Запекание)
15
5.3 0.2 0 1.1
Морковь (Запекание)
5
1.7 0.1 0 0.3
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)
5
16.1 0.5 0.1 3.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
100
79 2.7 2.5 10.8
Молочный напиток шоколадный 3,4% жирности, с витаминами A и D
300
249 9.5 10.2 28.6
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
50
178 2.8 5.9 29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Катерина 06.05.2022 01:15
Вряд ли утром будешь 50 минут ногами махать, пока в туалет не сходишь, врач у тебя приколист😅
Светлана 06.05.2022 02:37
🔸Катерина, так это не у меня - это специалист узкого профиля из областной поликлиники, на приём в которую можно попасть только по направлению от лечащего врача и то не сразу - я около двух недель ждала. Она мне монотонным голосом как будто заученную главу из медицинской книги прочитала, не давая мне слова сказать, а затем вызвала следующего пациента, а меня отправила в коридор ждать, когда медсестра вынесет все её рекомендации.
🔸В рекомендациях оказался ещё приём витаминов группы В, а когда я сказала медсестре, что у меня в рационе всех витаминов достаточно (показала ей один из дневников на мзр) и спросила, что надо ли тогда принимать дополнительно, то та немного растерялась сначала - видимо, не сталкивалась с таким, а потом ответила, что то, что в пище - это не то... Надеюсь, что хотя бы выписанные этим врачом лекарства будут эффективными.
🔸А сам приём меня разочаровал - первый раз в жизни на таком была. Я когда зашла - она мне молча показала на стену - там были два объявления. Одно - сумки положить на стул около неё, а второе - раздеться до трусиков. Я разделась, но оставила небольшие тонкие льняные носочки. Она снова молча показала на эти объявления. Я спросила: "Носочки тоже снять? (не хотелось босиком вставать на грязный пол, где и в обуви все ходят)". Она ничего не говоря про носочки опять показала на объявление и сказала, что там всё написано. Пришлось снять и носочки.
🔸Она вообще действовала как робот - показывала на объявление, пока я не сняла носочки, осмотрела меня, потом монотонно прочитала лекцию, которую, похоже, она читала всем пациентам, не давая мне вставить слова, а потом выдворила в коридор ждать её рекомендации в письменном виде. Кстати, в её этой лекции было и о пагубном действии на здоровье лишнего веса, которого у меня уже нет - это тоже говорит о том, что она всем одинаковую лекцию читает.
Olga1959 06.05.2022 05:20
Какая хорошая акция про книги я тоже не раз видела с о библиотеки избавляется от книг видно срок списание но кто дал такие указания?а насчёт врача конечно странная,но вот гимнастику ка в кровати сразу это между прочим давно такое по многим болезням хорошо для кровообращения а время конечно уписиешься столько
Клара Клёст 06.05.2022 06:19
Очень понравилась ваша история, ну насколько может понравиться чтр-либо с проблемами в здоровье. Но вы так смешно рассказываете, а про учиться ходить под себя вообще шедевр! И носочки супер! Спасибо, что поделили ь 😃👍👏
Катерина 06.05.2022 08:54
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, обалдеть! Такого врача надо метлой гнать, жалобу надо на неё писать, найти пациентов по интернету и объединиться!
Светлана 06.05.2022 22:26
Olga1959, когда только читать буду то, что взяла 😊...
Завтра День пилатеса - раньше о нём не слышала, а сейчас почитала - заинтересовал. Хочу после праздников, когда посвободнее буду, посмотреть, что за упражнения там - может, займусь... Пока времени не хватает ни на что.
Светлана 06.05.2022 22:27
Лиза Фрей, 😊👍💐.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты