Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло черного тмина |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог со сметаной и медом |
1
|
296.1 | 20.2 | 6.7 | 38 |
Яблоко Фуджи |
120
|
75.6 | 0.2 | 0.2 | 15.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 783 | 401 | 20 | 9 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыквенный |
1
|
95.8 | 4.2 | 0.6 | 18.4 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 609 | 152 | 5 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1369 | 346 | 7 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2.5
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Льняное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Говядина вареная |
150
|
186 | 33.9 | 4.5 | 0 |
Хлеб белый с кунжутом (малая буханка) |
85
|
242.9 | 7.1 | 6.4 | 39 |
Итого | 329 | 610 | 42 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Запеканка Moulinex (800 г творога + сухофрукты по 75 г) |
1
|
299.3 | 21.9 | 8 | 35.2 |
Цукаты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 777 | 428 | 30 | 11 | 48 |
Итого за день | 3867 | 1939 | 107 | 68 | 213 |