Катерина
12.05.2022 23:16

Дневник питания и тренировок за 12.05.2022

Сегодня устроила не запланированный разгрузочный день :) случайно в магазине попалось на глаза предложение:

Решила попробовать :) упаковка рассчитана на один день, в анатации указанно, что можно проводить до 5 дней. Состоит из 6 бутылочек, каждая по 330 мл.

В течении дня все было отлично :) вечером чувство голода было очень сильным, но терпимым.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок, фруктовая смесь
660
310.2 5.3 3.3 52.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]
1
125 6 7 10
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок, фруктовая смесь
660
310.2 5.3 3.3 52.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок, фруктовая смесь
660
310.2 5.3 3.3 52.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Отчёт за прошлую неделю:
Потихоньку двигаюсь к поставленной цели что не может не радовать
степ-аэробика интенсивная
1
Итог
Время
17
17
Результаты за день
Энергозатраты: 166 ккал
Время: 17 мин
 1 
 11
Татьяна 12.05.2022 23:40
Да уж..1000ккал и 20г белка.На эти калории можно было съесть к примеру 300гр грудки+500 гр кефира+овощи +фрукты,где толка намного больше.И калорий меньше даже ,но белка и витаминов больше
Татьяна 12.05.2022 23:45
Конечно,каждый волен есть то,что ему заблагорассудится и считать это пользой.Но я вот ,честно,не понимаю,зачем так себя истязать,пополняя кошелек маркетологам и производителям всякого г.Толка от этих напитков ноль.
Наталия 13.05.2022 08:35
Вкусные хоть бутылочки? для соков конечно не малый каллораж, но дефицит есть а это главное).. а вообще если есть  желание что то попробовать новое то надо попробовать))).
я смотрю вы пользуетесь самсунг health..а  в together участуете?
Маргарита 13.05.2022 09:07
Интересные бутылочки. Вам понравились напитки ?

Скажите, пожалуйста, как вы график веса вставляете в дневник?
Катерина 13.05.2022 09:14
Татьяна, я использую разгрузочные дни именно из-за их оздоровительного эффекта. Уже достаточно длительный срок, провожу минимум один такой день в неделю. В дальнейшем планирую перейти на однодневное голодание. Поэтому такой опыт для меня был позитивный
Енни 13.05.2022 09:15
Маргарита, я могу подсказать, совсем недавно искала
Катерина 13.05.2022 09:18
Первые две для завтрака с добавлением семян чии, были вкусные и очень питательные, на обед - мне тоже понравились, а вот на ужин с добавлением корня имбиря, это точно не моё
Муж подарил на день рождения пока ещё не во всех фикциях из-за нехватки времени разабролась а вы участвуете???
Катерина 13.05.2022 09:21
Маргарита, уже писала ниже "Первые две для завтрака с добавлением семян чии, были вкусные и очень питательные, на обед - мне тоже понравились, а вот на ужин с добавлением корня имбиря, это точно не моё "
Наталия 13.05.2022 10:06
Катерина, да мне нравится... там можно соревнования делать... это вкладка рядом с главной. Если пришлёте ваш qr код... то могу вас в друзья добавить а вы меня... у нас многие девочки от сюда в ней учавствуют
Маргарита 13.05.2022 11:19
Енни, спасибо!
Катерина 13.05.2022 11:58
Наталия, будет минутка времени, посмотрю что это за зверьСпасибо большое
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты