Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Сыр Герамонт |
27
|
59.4 | 5.1 | 4.3 | 0.1 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
171
|
78.7 | 1.4 | 0.9 | 14.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 3.8 | 0.7 | 22.3 |
Итого | 791 | 582 | 36 | 23 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
287
|
40.2 | 1.7 | 0 | 10.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
150
|
25.5 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Брокколи, цветы, сырая |
28
|
7.8 | 0.8 | 0.1 | 0.8 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.3 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Ячневая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
245.4 | 7.8 | 1 | 51.3 |
Печень |
100
|
125.5 | 14.4 | 6.3 | 1.7 |
Итого | 1085 | 597 | 29 | 13 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
192
|
21.1 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
212
|
29.7 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Сельдерей жареный |
254
|
110.5 | 4.1 | 4.1 | 14.7 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Печень |
150
|
188.2 | 21.6 | 9.5 | 2.6 |
Итого | 868 | 482 | 33 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Герамонт |
27
|
59.4 | 5.1 | 4.3 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
75
|
20.3 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 132 | 140 | 7 | 4 | 16 |
Итого за день | 4176 | 1804 | 105 | 66 | 194 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |