Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
81
|
162.8 | 5.5 | 1.1 | 32.2 |
Сыр Герамонт |
23
|
50.6 | 4.4 | 3.7 | 0.1 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Итого | 741 | 584 | 36 | 23 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
71
|
142.7 | 4.8 | 0.9 | 28.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
150
|
88.5 | 15.3 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 521 | 234 | 20 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
216.1 | 6.4 | 0.8 | 45.9 |
Knäcke "Ballaststoffe" |
10
|
35.1 | 0.9 | 0.5 | 5.3 |
Печень трески натуральная |
10
|
49.3 | 0.6 | 5.2 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Шампиньоны (Жарка) |
209
|
52.6 | 8.5 | 1.9 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
21
|
10.3 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
22
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
81
|
10.5 | 1.2 | 0.2 | 1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
80
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.3 | 9.2 |
Итого | 1289 | 647 | 26 | 22 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндальное Молоко [Alpro] |
200
|
48 | 1 | 2.2 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 49 | 1 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Форель, все виды |
125
|
185 | 26 | 8.3 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
284
|
31.2 | 2 | 0.3 | 5.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
255
|
35.7 | 1.5 | 0 | 9.7 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 1016 | 410 | 34 | 21 | 21 |
Итого за день | 4867 | 1925 | 117 | 70 | 204 |