Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Овсяные оладьи с черникой |
84
|
94.8 | 6.9 | 2.8 | 10.2 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
25
|
143 | 5.3 | 11.5 | 4.5 |
Итого | 617 | 405 | 33 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное молоко |
300
|
74.7 | 1.2 | 3.9 | 9 |
Итого | 580 | 77 | 1 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
167
|
18.4 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Капуста тушеная с мясом |
300
|
192.3 | 21.6 | 5.1 | 14.1 |
Knäcke "Ballaststoffe" |
10
|
35.1 | 0.9 | 0.5 | 5.3 |
Итого | 1058 | 319 | 26 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананов-шоколадный кекс |
134
|
210.1 | 11.7 | 8.3 | 21.3 |
Творог обезжиренный 0,2% жирности |
250
|
170 | 30 | 0.5 | 10.2 |
Итого | 634 | 380 | 41 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шпинат (Жарка) |
123
|
24.1 | 3.4 | 0.3 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
97
|
8.7 | 0.6 | 0 | 2.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Кольраби (Мытьё, нарезка) |
184
|
81 | 5.2 | 0.2 | 14.5 |
Итого | 799 | 261 | 21 | 10 | 20 |
Итого за день | 3688 | 1443 | 123 | 50 | 121 |