Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Сыр Герамонт |
17
|
37.4 | 3.2 | 2.7 | 0.1 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Итого | 738 | 547 | 32 | 21 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное молоко |
300
|
74.7 | 1.2 | 3.9 | 9 |
Итого | 580 | 77 | 1 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
234
|
32.8 | 1.4 | 0 | 8.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Трататуй |
250
|
139.3 | 21.3 | 2.3 | 8.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
108
|
17.3 | 1.6 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 1053 | 308 | 24 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Кольраби (Мытьё, нарезка) |
188
|
82.7 | 5.3 | 0.2 | 14.9 |
Форель, все виды |
125
|
185 | 26 | 8.3 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 873 | 463 | 53 | 15 | 26 |
Итого за день | 3494 | 1397 | 111 | 48 | 127 |