Катерина
01.02.2023 21:12

Дневник питания за 01.02.2023

Сегодня вот такое чудо обнаружили с младший дочерью.

Весна.... Весна..... ВЕСНА!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Корица, молотая
3
7.4 0.1 0 0.8
Инулин
5
10 0 0 5
Творог с йогуртом, 0,2% жирности
250
127.5 20.5 0.5 10.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Сыр Герамонт
17
37.4 3.2 2.7 0.1
Финики
25
73 0.6 0.1 17.3
Мандарин
133
50.5 1.1 0.3 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Миндальное молоко
300
74.7 1.2 3.9 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
234
32.8 1.4 0 8.9
Яблоко (Мытьё, нарезка)
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Трататуй
250
139.3 21.3 2.3 8.3
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
108
17.3 1.6 0.2 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог с йогуртом, 0,2% жирности
250
127.5 20.5 0.5 10.2
Кольраби (Мытьё, нарезка)
188
82.7 5.3 0.2 14.9
Форель, все виды
125
185 26 8.3 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 8
Оксана 01.02.2023 21:50
Это где такая красота?
Sonya 01.02.2023 21:54
Красота
Катерина 01.02.2023 22:14
Оксана, в Германии
Катерина 01.02.2023 22:14
Sonya, это точно, первые цветочки
Радость-то какая! У нас минус 23. Шла на остановку и мечтала об апреле, о ручьях и первых цветах. А тут подарок! Любуемся. 🤗🤗🤗
Катерина 02.02.2023 06:40
Лариса Брусенцева, я сама была очень удевлена поскольку ночью ещё холодно. Но уже два дня как днём прегревает солнышко, и первые крокусы уже распустились.
SvetSveta (Deutsch lerne) 02.02.2023 21:20
В Германии весна ранняя, но очень медленная) Не бывает такой бурной, как в Украине. Когда буквально за 1-2 дня зима превращается в лето) Мы приехали в прошлом году в двадцатых числах марта. У нас ещё морозы были по ночам -15, а в Германии вишни начинали цвести. Кажется, вишни, я не очень в садоводстве) И вот они все начинают-начинают и никак не зацветут) Нам было непривычно) Мы привыкли -ах! - и все зацвело. Потом нам немцы объяснили что тут так не бывает 🙂
Катерина 03.02.2023 08:05
SvetSveta (Deutsch lernen), вы правы Светлана, очень длинная весна и очень длинная осень.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты