Солнушко
29.01.2023 15:55

Салат из помидоров и огурцов с редисом

Калорийность - 15.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) 230 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) 220 г
Редис (Мытьё, нарезка) 105 г
Оливковое масло 1 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат на каждый день. Овощи резать средними ломтиками.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи моем, режем, солим и добавляем капельку масла. Можно добавить зелень (у меня не было)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.5 кКал 0.92%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 3 г 1.37%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 94.5 г 4.16%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4%
b-car
4.3%
В1
2%
B2
1.6%
Холин
0.7%
B5
2.7%
B6
1.8%
B9
0.7%
B12
~
C
13.5%
D
~
E
0.5%
H
0.7%
вит.К
8.4%
PP
1.9%
Калий
9%
Ca
1.8%
Si
103%
Mg
2%
Na
3.5%
P
4.3%
Cl
4.1%
Fe
3.3%
I
1.6%
Co
34.5%
Mn
5.9%
Cu
9%
Mo
8.9%
Se
0.7%
F
0.4%
Cr
9.6%
Zn
1.7%
 2 
 8
Ирина1105 29.01.2023 16:10
Оливковое масло 1г даже одну помидорскую дольку не смажет.
Алла 29.01.2023 17:00
Ирина1105, Есть спрей,как раз на грамм))
Екатерина У 29.01.2023 17:07
Алла, там в инструкции написано что одно нажатие 1 грамм? Мои весы никак не хотея видеть 3- 4 нажатия на распылитель.
Алла 29.01.2023 17:24
Екатерина У, Весы нужны более точные на граммы.Но смысла особого нет , все приблизительно)) Я раньше взвешивала, а сейчас не заморачиваюсь..Вот взвесила 10 р. ~🥰5.7гр
Алла 29.01.2023 17:29
Екатерина У, Я балончик с распылителем взвешивала до и после распыления - кухонные весы вполне справлялись)) А если специи ,то только граммовыми весами, как 10р. взвесила🥰
Солнушко 31.01.2023 01:39
Ну у кухонных весов шаг 1 грамм, конечно 0.5 они либо не увидят либо покажут как 1. Но пшикнуть из распылителя маслом это примерно 1 г.
Alexander 31.01.2023 08:10
Алла, не вижу проблем для себя записывать специи без взвешивания, чтобы лишний раз не морочиться. В чайной ложке это величина постоянная и стабильная, а погрешность ни на что не влияет
Алла 31.01.2023 14:18
Alexander, Согласна...все приблизительно))🥰
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги