Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
53
|
207.8 | 18.9 | 13.3 | 1.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
168
|
90.7 | 4.9 | 4.2 | 7.1 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Смородина черная |
80
|
35.2 | 0.8 | 0.3 | 5.8 |
Яблоко |
44
|
20.7 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
44
|
123.6 | 1 | 0.2 | 31.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
83
|
91.3 | 18.3 | 0.5 | 2.7 |
Итого | 1284 | 684 | 46 | 21 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
124
|
54.6 | 1.3 | 0.4 | 11 |
Абрикосы |
95
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 8.5 |
Слива (садовая) |
157
|
76.9 | 1.3 | 0.5 | 15.1 |
Итого | 376 | 173 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
68
|
142.8 | 3.3 | 0.7 | 30.5 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Огурец парниковый |
148
|
16.3 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 348 | 7 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
49
|
13.2 | 0.6 | 0 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Лук репчатый |
28
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
111
|
59.9 | 3.2 | 2.8 | 4.7 |
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Куриный фарш |
120
|
171.6 | 20.9 | 9.7 | 0 |
Яйцо куриное, пашот |
70
|
100.1 | 8.8 | 6.6 | 0.5 |
Итого | 821 | 459 | 37 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4016 | 1666 | 94 | 60 | 178 |