Ирина Макс

14.05.2022 17:33

Дневник питания за 14.05.2022

Сегодняшний рациончик.
Впервые буду пробовать салат чука. Ни разу его не ела.
Даже не знаю в каком виде его едят.:think:
На упаковке написано что нужно просто разморозить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	905	10	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
___________________________________________	0	0	0	0	0
Карп (Варка)	200	212	30.4	10	0
Фасоль стручковая заморожен.	60	15	1.1	0.2	1.1
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
форель слабосоленая	20	36	3.5	2.4	0
Бекон	20	78.6	2.7	7.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	25	36.3	0.3	3.8	0.1
Клюква	100	28	0.5	0.2	3.7
Кокосовое масло "Delicato"	10	90	0	10	0
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 33%	30	96	0.7	9.9	1
Итого	608	768	48	57	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп (Варка)	160	169.6	24.3	8	0
Кокосовое масло "Delicato"	5	45	0	5	0
Фасоль стручковая заморожен.	50	12.5	1	0.2	1
Салат Чука	50	60	1	3	7
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	675	502	34	32	15
Итого за день	2993	1290	84	91	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 14.05.2022 17:55

Потом поделитесь впечатлениями о вкусе салата.

Ирина Макс 14.05.2022 18:40

Валентина, обязательно!

Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 19:45

Впервые буду пробовать салат чука. Ни разу его не ела.

это любимая травка моей жены и мне нравится, но стала очень дорогая, зараза. Плачу

Ундария перистая (лат. Undaria pinnatifida), или вакамэ (яп. 若布), или миёк (кор. 미역) — вид бурых водорослей из рода ундарий. Имеет сладковатый привкус и обычно используется при приготовлении супов и салатов.

p.s. по идее, должна копейки стоить... Надо подумать

Ирина Макс 14.05.2022 19:51

Юджин (кето+ИГ), прочитала что в моей травке есть сахар и глютамат натрия, что меня огорчило. Сегодня попробую и решу, стоит ли есть, хотя понемногу может быть и не так страшно.

Кристина 14.05.2022 20:02

Ирина Макс, вот про сахар и добавки я хотела спросить. Спасибо, что добавили комментарий.

Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 20:08

Ирина Макс, точнее в салате, т.к. Чука - это название салата. Да, там есть сахар и глютамат. Сейчас поэтому и из-за цены я его не ем. Но другой вопрос, сколько там этого всего на самом деле с учётом, что это именно готовый салат, а не само растение? Удивленно

Но вы хотя бы попробуйте. Может, вообще не понравится ещё... Широкая улыбка

Alexey Bu 14.05.2022 20:11

Ирина Макс, глютамат натрия не так страшен. Некоторые люди, которые увлекаются изучением химии мозга, даже писали, что так же как соль сыграла эволюционную роль в ускорении мышления (цепочка мутаций), так же на следующую степень людей выведет глютамат (и дескать, китайцы не дураки что у себя все пичкают глютаматом).

Милая людям 14.05.2022 20:21

Alexey Bu, интересная теория! 🤔. А китайцы далеко не дураки.

Ирина Макс 14.05.2022 20:25

Кристина, хорошо что на упаковке указано, а то порой не пишут.

Ирина Макс 14.05.2022 20:26

Юджин (кето+ИГ), да, обязательно попробую. Если что, у меня есть кому скормить. Широкая улыбка

Ирина Макс 14.05.2022 20:27

Alexey Bu, да, смотрю, в роликах они везде при приготовлении глютамат используют, даже дома.

Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 20:33

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
Если что, у меня есть кому скормить.

Ирина Макс 14.05.2022 21:17

Юджин (кето+ИГ), Широкая улыбка

Ирина Макс 14.05.2022 21:17

Валентина, салат на вкус мне очень понравился! Намного вкуснее салата из морской капусты. Хорошо

Ирина Макс 14.05.2022 21:20

Юджин (кето+ИГ), очень понравился! Хорошо

Мартинка 14.05.2022 21:47

Интересненько. Чука. Ни разу не встречалось в продаже.

Ирина Макс 14.05.2022 22:08

Мартинка, мне вкус очень понравился. Жаль что в салате оказался сахар и глютамат. Понемножку, думаю, ничего страшного не будет.

Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 22:20

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
салат на вкус мне очень понравился! Намного вкуснее салата из морской капусты

это уж точно. Хорошо

Мне лично морская капуста вообще не нравится. Может, есть какой-то салат из неё вкусный, но я такой не пробовал... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 22:22

Мартинка,у нас она продаётся в Окее, например. Там есть специальный отдел в котором продаются всякие корейские и экзотические блюда. Типа Чуке, морковки и капусты по-корейски и т.д. На самом деле у корейцев всё чуток иначе и такой морковки нет, как нац. блюда. По крайней мере, я это сам лично слышал от одной знакомой кореянки... С улыбкой

Светлана 15.05.2022 08:45

Валентина, напоминает водоросли со вкусом рисовой лапши. Остренькая. Если морковь по корейски нравится,то чука тоже понравится

Валентина 15.05.2022 11:20

Светлана, Морковь по корейски мне очень нравится. Так что теперь попробую чуку,только нужно найти где продается.

Ирина Макс 15.05.2022 11:35

Валентина, чука мне понравилась больше, чем корейская морковь. Обожаю всё острое!

Валентина 15.05.2022 11:47

Ирина Макс, Я тоже очень люблю остренькое,правда потом поджелудочная бастует.

Виктория 15.05.2022 11:54

С ней очень роллы вкусные - простенькие, но очень вкусные. Особенно если их еще сверху полить ореховым соусом. Как вариант, иногда добавляют грибы шиитаке или огурцы. Но, в целом, заходит она и без всего очень даже неплохо. У меня даже ребенок ест, когда чука, а вот простую ламинарию как то не особо охотно употребляет. Муж изредка ест. И даже маму свою подсадила. все таки источник иода и клетчатки.

Ирина Макс 15.05.2022 12:09

Валентина, у меня всё нормально после острого. Даже острый солёный перец выдерживаю, закусывая мясом, разумеется. С улыбкой

Ирина Макс 15.05.2022 12:10

Виктория, да, отличная вещь как оказалось! Хорошо

Olga1959 15.05.2022 12:26

Я покупала в пятерочке чуку .до тошноты. хотя я люблю морскую капусту.только вот она полезная но не мое значит

Ирина Макс 15.05.2022 12:40

Olga1959, значит не Ваше или рецепт был не такой как у меня. Упаковка была такая же?

Olga1959 15.05.2022 15:55

Ирина Макс, нет в пласт иковой баночке и орешки сладковатый вкус не очем

Светлана 15.05.2022 16:01

Валентина, у нас в пятерочках и магнитах есть

Ирина Макс 15.05.2022 16:08

Olga1959, похоже, совсем разные рецепты.

Валентина 15.05.2022 18:55

Светлана, Спасибо.

Ilana 15.05.2022 18:57

вкусным оказался салат?

Ирина Макс 15.05.2022 19:27

Ilana, да очень вкусный! Но именно в этой упаковке, за другие говорить не могу. И поскольку там есть сахар и глютамат много есть его не могу, а то из кето вылечу.