Дневник питания за 07.08.2022

🌹удачи и хороших результатов.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), результаты по инсулину не хорошие. Удивляюсь, как я смогла похудеть на таком инсулине. Худеть всё равно мне было жизненно необходимо, поэтому всё мною сделано правильно.

Ирина Макс, вот мне интересно - влияет ли длительное кето на оперативность работы инсулина, на количество и качество? Теоретически - да. Ну вот, если при ИР и диабете инсулин как слепой котёнок, тычется и не может увидеть сахар и его схватить, так и плавают по отдельности...то на кето инсулин ведь совсем отвык ловить свободную глюкозу в крови, а её сразу 75 грамм забабахали (ну или не сразу, а тремя порциями - не суть)?

SvetSveta (Deutsch lernen), даже не знаю. Но ведь при ИГ уровень инсулина после еды через 2 часа должен быть в норме...
Я на кето год.

Я немного интересовалась этим вопросом. Анализ на инсулин - один из самых неинформативных. Т.к. инсулин - это гормон, выработка которого происходит неравномерно и зависит от многих факторов: не только от еды, но и от стресса, от запаха еды, от физнагрузки, от переизбытка калия и кальция относительно магния...

Ну в общем все совсем не просто с инсулином. Скажем так: в нормальных условиях он должен быть таким..., а что есть норма? 2 часа после еды - одно из условий нормы. Но Вы пришли в поликлинику, для Вас это путешествие - очень даже не норма, значит и вся ситуация в целом не может считаться нормой.

SvetSveta (Deutsch lernen), я натощак приехала на такси. Но спллю я перед сдачей анализов всегда плохо.

Вы плохо спали до сдачи анализов. Плюс сама поездка в поликлинику- это уже стресс. Кортизол утром и так поднимается сильно, а тут ещё дополнительный стресс. При повышенном кортизоле всегда инсулин в кровь выбрасывается. Думаю, это причина плохого результата анализа.

Мартинка, вполне может быть.Но я второй раз инсулин сдаю и всегда выше нормы.

Ирина Макс, понятно. А намного выше нормы?

Ирина ну что теперь с кем-то сойдете?

SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Ну вот, если при ИР и диабете инсулин как слепой котёнок, тычется и не может увидеть сахар и его схватить

не совсем так. Причин того, что уровень Глюкозы не падает на Инсулин может множество, т.к. эта цепочка довольно длинная и её повреждение может быть на любом этапе...

SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
на кето инсулин ведь совсем отвык ловить свободную глюкозу в крови

совсем не отвык, т.к. она так же есть в крови, а гликоген на кето так же присутствует в мышцах. А при анаэробных физических нагрузках только Глюкоза может обеспечивать организм энергией. Если бы этого не было, то на кето Вы бы могли буквально несколько секунд поднимать тяжести в спортзале или подобные нагрузки...

Мартинка,

Юджин (кето+ИГ), да, верно, но ведь и запаса глюкогена на кето не так уж и много делается как на углеводном питании.

Елена Петрова,  С кето? Посмотрим, что скажет врач, какой диагноз поставит и будет ли настаивать на смене питания. Вероятнее всего будет 3-х разовое ПП

SvetSveta (Deutsch lernen),повторюсь, что на основании современных исследований запасы гликогена у людей на кето поддерживается примерно на уровне 30% от нормы. Норма у всех людей разная, но обычно Гликогена в нашем организме от 300 гр. до 800 грамм в редких случаях у великих спортсменов. Кстати, это к вопросу про распространённые легенды, что в первую неделю-другую, когда человек худеет и теряет несколько кило, то всё это водичка связанная с гликогеном. Это не так. От гликогена совсем немного водички уходит и, более того, он не весь расходуется как я написал выше. Просто многие блогеры любят тупо друг за другом повторять... 

Ирина Макс, спасибо за подробности

Мартинка,