Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 2005 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Фасоль стручковая заморожен. |
60
|
15 | 1.1 | 0.2 | 1.1 |
Цветная капуста (Припускание) |
150
|
41.8 | 3.7 | 0.4 | 5.7 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Сыр МААСДАМ |
50
|
163 | 12.4 | 12.8 | 0 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Сливки 33% |
20
|
64 | 0.5 | 6.6 | 0.7 |
Итого | 621 | 751 | 47 | 53 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
100
|
31.8 | 2.8 | 0.3 | 3.6 |
Перец сладкий зеленый (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Кокосовое масло "Delicato" |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Сыр МААСДАМ |
25
|
81.5 | 6.2 | 6.4 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 570 | 507 | 35 | 35 | 9 |
Итого за день | 3201 | 1279 | 84 | 89 | 27 |
1 |
Итог |
|
Время |
42 |
42 |
Дистанция |
2500 |
2500 |
Пульс |
||
Расход калорий |
179 |
179 |
Скорость |
3.8 |
3 |
Ирина Макс написал:
а также Все те холестерины, и высокие, и низкие вместе с триглицеридами из-за которых мне выписали статины, стали в норме.
Ирина Макс написал:
Сейчас работаю над снижением холестерина общего, который, оказывается, повышается из-за анастрозола.
Ирина Макс написал:
Делаю лёгкие упражнения, которые сейчас мне доступны.
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вам врач сказала
Юджин (кето+ИГ) написал:
из-за кето тоже немного может по исследованиям. Но я уже говорил, что сам по себе холестерин не страшен...
Ирина Макс написал:
И правильно сделала, что не принимала статинов.