Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инозит (В8)+фолиевая кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
100
|
127 | 18.9 | 5.8 | 0 |
Кокосовое масло "Delicato" |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
40
|
58 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
Брюссельская капуста (Припускание) |
150
|
46.2 | 6.7 | 0.4 | 3.7 |
Брокколи (Припускание) |
150
|
47.7 | 4.1 | 0.5 | 5.5 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Сыр МААСДАМ |
30
|
97.8 | 7.4 | 7.7 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 751 | 688 | 43 | 50 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака (Запекание) |
180
|
204.1 | 28.2 | 10.1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Брокколи (Припускание) |
150
|
47.7 | 4.1 | 0.5 | 5.5 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
100
|
24.7 | 1.3 | 0.1 | 4.8 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Сливки 33% |
20
|
64 | 0.5 | 6.6 | 0.7 |
Итого | 530 | 563 | 42 | 37 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3091 | 1271 | 86 | 89 | 25 |
1 |
Итог |
|
Время |
64 |
64 |
Дистанция |
4000 |
4000 |
Пульс |
||
Расход калорий |
293 |
293 |
Скорость |
4 |
4 |
Мартинка написал:
что-то я не заметила, что лишний жир выводится. Как только с жирами перебираю, сразу вес растёт.
Мартинка написал:
На кето тоже можно отлично вес набирать, если перебирать с поступающей энергией в пище.
Мартинка написал:
так я могу и неделю перебирать. Сегодня суп из утки с салом, завтра сало с супом из утки, послезавтра ещё какая-то жирная хотелка
Мартинка написал:
Голода, конечно, нет, но аппетит есть всегда.
Мартинка написал:
Вчера вообще было 3%, но жиров было много, как всегда.
Мартинка написал:
Правда, ввела в пищу неделю как примерно, конопляный урбеч. Вот, на него думается.
я прочитал, - интервальное наблюдение...
Не волнуйтесь Вы по поводу жиров и жк. Лишние у нас выводятся через ЖКТ и с желчью. В отличии от углеводов, которые только накапливаются...